血糖一直降不下来,吃这个比吃药效果更好!

文 / 华腾健康分享
2017-09-19 14:35

世界卫生组织(WHO)发出警告,中国约有1.1亿名糖尿病患者,约占中国成年人总数的1/10。若不尽快采取行动,减少不健康饮食和缺乏运动等生活方式中的危险因素,预计该数字将在2040年增至1.5亿人,给民众健康和社会经济带来严重影响。

血糖一直降不下来,吃这个比吃药效果更好!

不可逆的后果

糖尿病是一种可以控制,却不能根治的慢性病,需要长期诊治,如果糖尿病长期不能有效控制,可导致脑中风、冠心病、失明、肾衰尿毒症、下肢坏死等严重后果,危害很大。

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饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础,一部分轻型糖尿病患者单用饮食治疗就可控制病情。

禁忌饮食

1.少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物;

2.饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物;

3.少吃精制糖类的食物;

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4.少吃含淀粉类的食物如:土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯,凉粉 ,苏打饼干,碳酸饮料等,

推荐饮食

1、平时要多吃些蔬菜、些粗粮、豆制品等。

2、烹饪方式最好是清炖、水煮,凉拌等,不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜

3、此外,南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等,适宜多吃。

中医经常用一个方子降血糖,效果很显著,该方子叫金钱柳薏仁茶,含有薏仁和金钱柳两种植物,做法也很简单,就是将10g金钱柳嫩叶洗干净切碎、10g薏仁炒制到微微发黄,两种东西一起下锅煮1个小时后就可以取汁水饮用。

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金钱柳被称为“医学界的第三棵树”,它独有的金钱柳多糖能降血糖、降血脂。科学家在动物试验中发现,金钱柳多糖对脂肪酶活性具有一定的抑制作用。

薏仁有健脾、补肺、清热等功效,临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。