如果发现这4个信号暗示同一件事:你的血糖已经很高了!赶紧制止

文 / 爆炸营养师彭鑫蕊
2017-09-17 11:07

糖尿病作为三高的慢性病之一,近几年的发病率也越来越高,已经突破了1个亿的大关,而且令人惊讶的是,糖尿病的储备军也高达了一半左右,严重的影响了人们的生活质量。

尤其是40岁到50岁这个阶段的人群,虽然物质条件比较丰富了,但是生活的压力很大,常常会加班到很晚,或者因为应酬等原因,都会造成身体上的不适,如果发现自己有以下4个信号,那么就要引起你的注意了,很可能会带来糖尿病的发生危险!

如果发现这4个信号暗示同一件事:你的血糖已经很高了!赶紧制止

1、总是关节疼痛、脱发严重

如果发现自己总是关节疼痛、僵硬、背痛、脱头发严重,这些都是维生素D缺乏的症状。相关研究表明,维生素D的缺乏可以增加人们患糖尿病的风险。

所以,当你出现以上的症状时,适量的吃些富含维生素D的食物,如三文鱼、鸡蛋、鲱鱼等,或者最简单的办法就是每天出去晒下太阳,在中等强度的阳光下,晒半个小时基本上就可以补充一天维生素D的量了。

如果发现这4个信号暗示同一件事:你的血糖已经很高了!赶紧制止

2、心慌、总是冒虚汗

当身体发生低血糖的时候,就会出现心慌、冒虚汗、饥饿、脸色苍白等症状,这时候赶紧吃块糖或者高能量的食物,如饼干、各种甜点等,就可以缓解这种症状。

大家肯定会有疑问低血糖跟糖尿病没有关系啊,其实不然,低血糖偶尔出现一次是没有问题的,但是持续出现,就说明体内的胰岛素功能发生了变化,这时候大家就要注意了,要及时去医院检查了。

如果发现这4个信号暗示同一件事:你的血糖已经很高了!赶紧制止

3、脚干裂、麻木

如果发现自己的脚部总是干裂、时不时的还会出现麻木的症状,很可能是神经突变或者血管发生突变导致的,而糖尿病患者会导致血管阻塞。所以,这时候一定要警惕了,别等脚变黑了,再去医院,那时候可能就晚了。

如果发现这4个信号暗示同一件事:你的血糖已经很高了!赶紧制止

4、多饮多尿

总是感觉口渴,每天都要喝很多水以及尿液也很多的话,说明是体内的胰岛素水平发生了变化,已经没有办法维持血糖了,很可能就会出现高血糖。