一组扶阳穴位送给你，让你阳气满满，长命百岁

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我今天看到这样一个说法，说“阳气足，百病无”，如果我想通过补阳气，来调节身体慢性病的话，应该从哪些穴位入手呢？

阳气，是中医学中的说法，可以理解为我们现代人经常说的「免疫力」。

比如我的小女儿上周在上学前班的时候，班里面有好几个同学都因为感冒咳嗽请假了。我们思考一个问题，同样的学习的环境，为什么有人感冒，有人没有感冒呢？这个就是阳气足以及免疫力的作用。

有扶阳气作用的穴位有很多，比如中医认为：「面朝黄土背朝天，可以晒到太阳的为阳面，晒不到的为阴面」。

所以，人体的背部朝天肯定可以晒到太阳，故而背部为人体的阳面。那么，背部的穴位大多数都有扶阳气的作用。

这也就是为什么很多朋友去艾灸罐，理疗馆，做个刮痧，做个背部艾灸，感觉自己更精神的原因所在。主要原因就是刺激背部穴位可以扶阳气。

但是，我们今天用到的穴位是腹部的穴位，为什么要用阴面腹部的穴位来扶阳气呢？具体原因，我们下面说一说：

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从阴养阳

中医在调节病症的时候，有这样一个说法，叫做：「从阳引阴，从阴引阳」，这句话出自中医巨著「难经」。

意思是是用阳的部位，解决阴的部位病变；同理，用阴的部位，解决阳的部位病变。为什么有这样一个思想呢？因为人体的周身气血是贯通，从上到下，从前到后。

我们调理一个人的病症，实际上就是在使用一些方法和手段，尽可能的使一个人气血调和，阴阳平衡。

一个人阳气过多，阴气或者阴液受损吗？肯定受损，因为阳气过旺会灼烧体内的阴液。故而，我们滋阴的方法，可以调节阳气过旺的问题。

所以，我们今天选择的穴位就是用人体阴面腹部的穴位，调节阳气不足的问题。推荐：关元穴和食窦穴

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穴位浅析

■.关元穴

「位置」：肚脐下3寸

「释义」：此穴顾名思义就是元气的关卡。而元气，自然包括元阴和元阳。

同时，此穴归属于任脉，任脉为阴脉之海，主一身之阴液，且此穴为任脉与足三阴经的交会穴，为三焦元气所出，联系命门真阳，是阴中有阳的穴位。所以，艾灸此穴既可以补阳，也可以滋阴。

■.食窦穴

「位置」：在第5肋间隙，距前正中线6寸

「找法」：从乳头正中旁开向外侧量2寸，然后再向下1个肋间隙，按压有酸痛感处，即为本穴。

「释义」：此穴归属于足太阴脾经，可以调节脾脏的功能。而中医认为：「脾，五行属土，乃后天之本，气血生化之源」。

脾的功能强健，人体的气血才能充盈，气血有了才能滋养人体的五脏六腑，我们五脏六腑有了气血滋养，自然可以慢慢恢复正常。

所以，关元穴重在滋补先天之气，食窦穴重在滋补后天之气，先天和后天都滋养好了，我们的阳气不足，就慢慢好转了。