红豆薏米到底有多强大,注意事项你要记住了,越早了解越赚!

文 / 小磊动听音乐
2017-07-11 13:03

入伏的夏天,人们总离不开空调、电风扇、冷饮、啤酒、西瓜。而冬天则爱吃火锅、吃刷肉。中医认为冬夏这样吃容易导致痰湿多,夏天酒喝多了还会使体内湿毒加重!

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我单位有一对夫妻同事,她跟他老公都是身体微胖。夏天休息爱宅在家里不出门,大吃大喝的。但是他们每天早晨起床的时候都会觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神,蹲下时候,小腿肚子还发酸、发沉,感觉全身很浮肿。也不知道这到底是怎么一回事!

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后来去了看中医,中医说这是典型的湿气重表现,因为夏天出汗的时候,在家吹空调导致汗液挥发不出来堆积在体内;到冬天烧暧气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。这是容易导致湿气重的表现!加上夏天天气炎热下雨,这样是最容易滋生湿气入体的。

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如何判断自己是否有湿

1望:脸和头发,出油、长痘痘

女人最怕就是脸上出油,长痘痘了。因为湿气重浊,在人的脸上表现出来就是会不停的出油,特别是鼻子处,油污就停不下。有些人前胸还有后背也会长痘痘,湿气重的,甚至会形成痤疮,这脸就没法看了。

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2闻:口臭、异味

湿气重的人脾胃一般都是很差的,脾胃失调,消化不良。消化不良会导致身体很多毒素垃圾,还有多余的水分排不出去。久而久之,从内感而发,呼出来的口气就会非常的难闻,不仅是口臭,还会有舌干、口涩等症状,甚至身体会出现异味。

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3望:小肚子大

很多女生会有小肚子大的情况,明明没有喝酒,怎么会有啤酒肚?其实这不是啤酒肚,这是湿气重引起的症状。湿气重会导致水湿滞留在体内,越聚越多,就会造成小腹处水肿,如果你发现自己的小肚子比较大,那无疑就是因为湿气重引起的。湿气重拖下去不去湿的话,慢慢的就会形成肥胖。所以祛湿是关键!

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4望:舌苔

中医认为“舌为心之苗,又为脾之外候”,正常的舌头是淡红色的,舌苔薄白,干湿适中,不滑不燥。如果舌苔又白又厚,滑而湿润,说明体内有寒;如果舌苔粗糙或者很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,这说明体内已经热邪严重以至伤阴了。

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5望:排便

体内湿气表现在大便上最明显的特点就是大便不成形,所以清晨方便后最好观察一下大便,如果发现大便颜色发青、溏软不成形或是容易粘在马桶上,不容易冲下去,就说明体内有湿气了。

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湿气重该如何祛湿

【一】食疗方法

食疗就是吃走湿气,食来健康的方法。食疗是安全无副作用的一种医疗方式,对于吃货来说也正中下怀。日常多吃一些祛湿的食物就可以解决了,例如祛湿健脾食材:红薯、薏米、芡实、山药、鲤鱼等等。在众多祛湿健脾食物中,祛湿效果最好的就要说到薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:”薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。“

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薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,放进煲中加水煮烂熟开花即可!

薏米黑豆粥

做法:采摘薄荷叶用水煎30分钟,取汁去渣,将黑豆、薏米提前浸泡,锅中加水放进黑豆。薏米文火3小时,然后调入薄荷水及少许冰糖即成。

【二】拔火罐

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拔罐是以罐为工具,利用燃火、抽气等方法产生负压,使之吸附于体表,造成局部瘀血,以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。

【薏米其他医疗偏方】

烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痞:薏米红豆加百合、莲子

神色晦暗、精神不足、贪睡、:薏米红豆加桂圆

体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜

食欲不振、身体赢瘦:薏米红豆加山药

泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜

结语:

你是否也有湿气重的表现?

你舌头有没有锯齿印?

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