怕热、动不动就出汗？或是体内阳气过盛，几个特点来对照

后台有不少粉丝反馈，自己在生活中非常怕热，经常动不动就出汗。这种情况在中医眼中，其实是阳盛体质的典型表现。大家都知道，阳气对于人体来说非常重要，阳气充足的人精神面貌也非常好，总是精力充沛，但是，阳气太多也不是好事，反而会导致阳盛体质出现。

阳盛体质的人除了怕热、爱出汗之外，还有什么样的特点呢？

阳盛体质的特点

在中医眼中，阳气过多的人属于阳盛体质，这类人身上一般会出现一些非常明显的特点。

阳盛体质的人一般精神饱满，声音非常洪亮，说话中气十分足，但是由于阳盛体质的人会比较怕热，再加上动不动就出汗，因此，阳盛体质的人也经常会出现口干舌燥的感觉，甚至还比较容易口臭。

阳盛体质的人由于爱出汗，身体的体味比较重，容易便秘，而且很喜欢吃冷饮，即使在冬天也不爱穿厚重的衣服，比较不怕冷。

此外，阳盛体质的人脾气比较暴躁，动不动就会因为一点小事发脾气，而且很容易烦躁不安。爱长痘痘也是阳盛体质的一个特点，由于内脏比较热，阳盛体质的人还容易出现腹胀的情况。

由此可见，阳气过剩可真的不是一件令人开心的事情，面对阳盛体质，中医又有哪些方法可以进行调理呢？

中医如何调理阳盛体质？3个建议说给你

首先，中医认为阳盛体质的人由于好动容易发怒，所以平时要加强精神和性格上的调养，培养良好的性格，平时应对各种突发事件要控制自己的情绪，不要遇到事情就急躁，应该用理性克服情感上的冲动。

其次，中医推崇饮食调理，认为阳盛体质的人应该少吃辛辣燥热的食物，比如辣椒、姜葱蒜等，特别是壮阳类的药酒是绝对不能碰的，这类的食物吃多了反而会加重阳盛的特征。此外，对于具有口干舌燥症状的阳盛体质的人来说，可以适量食用麦门冬汤。

最后，中医认为，阳盛体质的人由于体内的阳气过多，应该将身体内多余的阳气散发出去，才能缓解由于阳盛引起的不适症状。而体育锻炼则是非常好的一个选择，尤其是对于从事脑力劳动的阳盛体质患者，应该少参加使精神紧张的活动，抽时间多进行运动，跑跑步、打打球、爬爬山都非常适合。

阳盛体质，是众多体质中的一种，并不是非常严重的问题，但是也不能就此忽视不理，积极进行调理才是真正对身体好的做法。