中医专家告诉你熬夜到底有多大

长期熬夜危害很大，常见的有双目干涩、疼痛，视物模糊。从中医角度讲，凌晨1点到3点属丑时，丑时肝经当令。《黄帝内经》曰“故人卧血归于肝”，肝主藏血，睡觉休息时血液回归肝脏，养护肝脏。而肝开窍于目，熬夜时血液无法回归肝脏导致肝脏失养，故出现眼部的不适症状。长期熬夜也容易出现头晕、头痛等症状，特别是一些血压偏高的患者，或者本来没有血压变化的人群，也会出现血压的增高。《素问.至真要大论篇》曰“诸风掉眩，皆属于肝”，熬夜时，肝脏得不到养护，出现风动、眩晕等表现，临床高血压患者常因失眠多梦而造成清晨血压升高，甚至引起脑中风。有些人长期熬夜后会出现情志的变化,比如爱发脾气、着急、没有耐心。中医讲肝主情志，情志的变化与肝脏的疏泄功能有关。肝之疏泄失常，则易于情志不遂。

另外，长期熬夜还会出现记忆力下降和决策能力的下降。《素问.灵兰秘典论》曰“胆者，中正之官，决断出焉”。中医理论认为，晚11点到凌晨1点为子时，子时胆经当令。《素问.六节藏象论》曰“然胆者中正刚断无私偏，故十一脏取决于胆也”。人体五脏六腑发挥正常功能，都离不开胆气的升发，子时入睡，胆气得养，五脏六腑乃荣。除此之外，还会出现咽痛、声音嘶哑、胸闷心慌等多种不适症状。可见熬夜的危害不容小觑。