10个人9个虚，可能是是脾虚？中医带你这样调理脾虚！

现代人十个有九个脾胃都有点问题，为什么呢？吃饭不规律，天天大鱼大肉，烟

酒的摧残下，损伤了脾胃，脾胃一虚，气血就虚，气血不足，各种毛病都跟着来

了。

什么是脾虚呢？

中医认为，脾在五行中属土，土的地位非常重要，而脾在人体中也占有非常重要的位置，脾主运化，是“气血生化之源”，因此，又被称之为“后天之本”，所以脾虚不宜小看。

脾虚包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多。脾病可波及其他各脏，脾气虚则五脏之气皆虚。所以我们所患的很多病症都有可能是脾虚所引起的。

吃得太饱、暴饮暴食、太多油腻食物、食物不干净、饮食不规律、吃太多生冷食物等，这些饮食习惯都会伤害我们的脾胃，造成脾虚，脾虚则运化功能不能正常运行。

食物进入体内不能消化，脾胃功能受损，影响代谢水湿，则会出现食滞、气滞现象，终化热为火，也就出现湿热、上火问题。

怎么判断自己是不是脾虚?

1.大便粘

如果发现大便不成型，并且用水冲时会发现厕所壁上粘粘了一部分，则说明你为脾虚有湿，并且还伴随着消化功能异常的问题。

2.手脚冰冷

手脚感到冰冷是指，即使在天气冷的时候，你并没有感受到冷，可是手脚依然是冰的，不易变得暖和，这说明你的脾虚。

3. 贫血

女性脾虚很容易出现贫血的问题，时常会感到头晕目眩，并且情绪低落，这都是女性脾虚的症状。

4.舌苔过厚过黄

在镜子中观察你的舌头，如果发现舌苔过厚，并且颜色偏黄，那么就说明你的脾有点问题，舌头是否健康反应了脾是否健康。

5.早起不适

早上起床的时候，如果觉得胸闷气短、头晕脑涨。那就说明是脾胃功能失调，比较虚弱。

6.浮肿或虚胖

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退所致。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，消耗不掉的营养堆积在体内形成肥胖。

7.眼袋

脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到人体肌肉功能和体内脂肪的代谢。如果脾胃功能失调或者是减弱了，那么就会水湿运化不畅，皮肤和肌肉就会缺乏营养，变得没有弹性。久而久之就会出现眼睑下垂，最后导致了眼袋的形成。

如果脾虚怎么来调理？

《素问-太阴阳明论》载：“四肢皆禀气于胃，而不得至经，必因于脾，乃得禀也。”说明脾

胃之气将水谷精微输送至四肢，才能发挥四肢正常生理活动。《诸病源候论·五脏六腑病诸

候·脾病候》：“脾气盛，为形有余，则病腹胀，溲不利，身重苦饥，足痿不收是为脾气之实

也，则宜泻之。脾气不足，则四肢不用，后泄，食不化呕逆，腹胀肠鸣，是为脾气之虚也。”

脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不安正常的血管运行，出现慢性出血，月经量

过多和其他的一些脾虚症状。

但是，由于病因病机不同，调理方法因人而异，还需对症下药。

1.证候：泄泻，腹胀呕吐，不思饮食，倦怠乏力。治则：健脾益气，化湿止泻。

2.证候：身肿日久，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘腹胀闷，纳减便溏，

面色不华，神疲乏力，四肢倦怠，小便短少，舌质淡，苔白腻或白滑，脉沉缓或

沉弱。治则：温化水湿，利水消肿。

3.证候：妇女带下清稀。治则：健脾化湿止带。

总而言之，文中所写的药物，不一定适合每一个人，千万不要看着症状相似便随意自己配药。一定要找专业医师辩证。这也是我每次文章结尾都要提示：任何病状都需一一辩证调理，不可盲目用药。文中所见解不之处，欢迎大家多多指教！