腰突直不起腰怎么办?一把生姜,一碗米醋来帮忙

文 / 健康的蚂蚁
2019-03-26 17:28

椎间盘的退化是无法避免的问题,随着时间的流失,骨骼骨质也会变差,其中的钙物质流失速度变快,更是加速了退化进度,也就给了腰椎间盘突出出现的机会,导致部分的功用受到限制,无法自如进行,也会导致生活受到影响。

此病的症状都有哪些?

1、腰疼

最常见的病症表现,每当这个时候腰会酸痛,不能保持坐站姿势,必须躺下休息,才能够好转一些。

2、腿软

尤其是在行走的过程中,出现的次数是最多的,但是因为不规律,极容易导致磕碰等外伤,造成新的问题。

3、肌肉收缩困难

腰肌受到损耗的,导致血液的流转缓慢,纤维环破裂,导致收缩出现问题,运动受到限制,甚至会出现肌肉痉挛。

养护都要注意什么?

1、多运动

不要懒着,增强腰背部肌肉的锻炼,提高自身反应能力,在遇到事件的时候能够快速反应,及时的保护自身。

2、饮食要合理

忌辛辣,多吃些水果蔬菜以及豆制品之类的食物,补充维生素和钙物质,对身体是非常有帮助的。

3、心态平稳

保持积极乐观的心态,平稳情绪,这样可以帮助缓解病情,可以出门散步慢走或是采风,放松神经。

每天坚持这样做,可以帮助缓解病痛:

1、生姜外敷

准备葱胡子一把、红枣适量、生姜些许,捣烂后放在准备的纱布上,贴到患处,两日一换,共七次,中间可停一次,可以帮助活血化瘀,解烦热,补虚劳,促进血液的循环。

2、艾叶加米醋

一把艾叶、四两米醋,加水煮沸约十分钟,加入白酒,搅拌,将毛巾放入其中浸透,热敷至患处,并且在有明显酸痛、紧张之处按揉肌肉,可以使得局部血液流转加快,化瘀消炎。

配着食疗效果更加好:

1、三七母鸡汤

三七3克、母鸡一只、枸杞12克、生姜适量,加水放入砂锅中煲煮两小时即可,可以补充营养,滋养脾胃,活血化瘀。

2、杜仲丝瓜粥

杜仲3克、丝瓜20克、枸杞10克、山药20克、大豆60克、粳米100克,材料共煮即可,能够强筋壮骨,补充钙质,祛湿活血。

目前,颈椎,腰突,滑膜炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!

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