它益心脾，补元气！秋季吃正好，别放过

秋季虽说气候干燥，但让一些人上火的桂圆，还是在这个时节上市了。中医强调吃饮食宜当季，所以桂圆此时出现，自有它的理由。

吃桂圆上火，是因其性温，但由于其味甘，益心脾，补气血，有壮阳益气、养血安神、润肤美容等多种功效，滋养补益作用是极好的。不吃就太可惜了。

补血益气名方“玉灵膏”，百补气血、补虚损名方“参桂百补丸”，主药都是桂圆。

玉灵膏是以西洋参来调和桂圆的热性。原料为干桂圆+西洋参，以10:1的比例进行配备。

参桂百补丸虽说补气药之最黄芪、补血药之最当归，补脾药之最党参等等都用上，却都在桂圆的统领之下，所以气血虚、身体弱的人，吃桂圆是非常适宜的。

再介绍一个与桂圆有关的方子，这方子来自《得配本草》，是以补脾界的将军党参为主药。脾胃是后天之本，运化水谷之物，脾胃好的人身体各方面机能都会健旺，元气充足。

清肺止咳的沙参，平衡了桂圆的温热燥性，又润肺养阴。加上蜂蜜润燥又调脾胃，非常适合秋天吃。

组成：党参250克，沙参125克，桂圆肉120克，蜂蜜50克。

制法：先将党参、沙参、桂圆肉加水适量，浸泡发透，然后每煎煮20分钟取汁一次，加水再煎，共取三汁，合并药汁，以小火浓缩，至较稠时加入蜂蜜，煮沸离火。

服法：每次一汤匙，沸水冲服，一日2-3次。

此方补虚扶正，平阴阳，补气血，大补元气。

当气血充足，阴阳平衡，整个人就思维反应正常，睡眠好，吃饭香，能跑能跳心不慌，不咳不喘气顺畅，气色良好声音亮。

元气满，则精力也充足。特朗普初当选时，奥巴马向他倾囊相授治国两大招：脸皮厚、精力好。因为精力好才能应对各种困难的工作。而作为普通人，如果精力旺盛元气足，在社会上的竞争力也会提高。

因为精力好才是硬素质，世上所有的工作，做到最后，都是看精力。

故而，体质虚弱、消瘦、烦渴、声音嘶哑、无力疲倦，以及久病体弱诸脏虚者。适宜用此方来补元气，开声音，助筋力。

以上桂圆的配伍应用，说明了桂圆的受欢迎程度。日常食用桂圆，心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕症状，也可得到改善。

如果确实觉得吃桂圆上火，不妨在饮食中添加寒凉食材，比如黄瓜、藕等来反佐。还是那句话，应季的食材，别放过。