中医师:刮痧不是越黑效果越好!去刮痧,你一定要知道这5件事!

文 / 爱护120
2018-09-15 20:24

很多人会在夏季选择去刮痧,而且刮痧对付中暑、头晕这些热病也是很有效的,但是,很多人对于刮痧,还存在很多的不解,其实刮痧是把两面刃,运用得当,不仅能替你省去不少医药费,还可以强化你的体魄,反之,勿采用了错误的手法、方向、与力道,都可能造成损耗,甚至引发皮肤炎、破皮感染。所以,在刮痧前,有些事项你得了解清楚,同时它们也是大家对刮痧最常问的几个问题:

一、出痧的颜色越黑,表示治疗效果越佳?

这是刮痧最常见的一大问题,大部分的人都以为刮痧一定要刮得又黑又紫,最好就像是被家暴一样,效果才是上上等,即便是刮痧过程疼痛难忍,也会咬紧牙根努力硬撑过去,但其实「越黑越有效」只是个错误的观点。

刮痧时感到疼痛,代表气血运行不顺畅,通常越不健康的部位,疼痛程度相对越高;出痧的颜色深、红、紫,更表示症状严重,也就是因为如此,才会有「色深效果强」的误会。事实上,刮痧的部位以「出痧即可」为原则,只要已经泛出微微红色或淡淡紫红色,就差不多可以停止了。

因为刮痧在中医上属于泄法,若是刮拭程度太过,甚至会造成特别疲倦的感觉,有的患者还会昏睡上几天;而且如果一昧地追求深黑色、深紫色或疼痛感,一不小心刮破皮肤,反而造成细菌感染,是多么划不来的事。

中医师提醒,一个人会不会出痧,其实与个人体质也有密切关系;有的人只要轻轻刮几下就出现瘀斑,而有的人如何刮也刮不出痧来;每个人先天体质不同,红紫瘀斑的呈现情形也大有不同,如果刮痧力道掌握不当,最后刮出来的红肿,很可能只是微血管破裂或伤及皮下组织了。

此外,如果体质属于平常不容易出痧的病人,应该多多服用一些补气、补血或补阳气的食物,例如四物汤、八珍汤、补中益气汤、四君子汤……等等药膳。

二、刮痧,一定要刮到见痧才表示有效吗?

人体一旦出痧,就能让邪气排出体外,以改善气血的平衡,尤其对付感冒或热中暑、肌肉酸痛十分有效,这种类型的刮痧,就建议要刮出痧来,倘若无法刮出痧点,则可能代表着疾病由其他的原因造成。

不仅如此,刮痧力道的轻与重,还需要视被刮痧者的身体状况去判断,调整力气的大小,体虚者就不宜重重刮拭,轻微地刮一刮,透出痧点来便足够。

除此之外,如果刮痧的穴道部位在脸上,并且仅仅作为美容保健用,则完全没有刮出红点的必要性,轻轻刮拭,以促进血液循环、消除浮肿现象为目的即可。

三、想治疗的部位太多了,一次刮完全身穴位好吗?

中医师建议,进行刮痧治疗以「治疗一种病症」为原则。因为,刮痧的过程中,皮肤表面的毛孔会张开,如果过度刮痧,容易无意间疏泄太多阳气,一般来说,每次刮痧挑选最多两个部位进行刮痧即可,以避免阳气过于宣泄反而坏事,达不到补益效果。

四、刮痧感觉有点可怕,该如何保养我的皮肤不受伤?

进行刮痧之前,可以搭配适量的刮痧油、按摩精油、润肤霜、瘦身乳液……等等具有缓冲效果的介质一起刮,减少刮痧板对皮肤的摩擦损伤。

若刮痧的部位在脸部,请务必将脸上的妆卸干净,面部清洁做完整,再进行刮痧,否则若是毛孔张开后,吸收了那些肮脏的残妆、污垢,会对皮肤造成感染;拥有敏感肤质的人,建议刮完脸部之后敷上含有芦荟、薰衣草等等天然成分的镇定保养品,保护较为脆弱的肌肤,避免其红肿发痒。

五、刮痧时,有哪些需要特别注意的事项?

除了正确的刮痧手法、适度的刮痧力道,刮痧结束后,另外有一些小小的注意要点、辅助措施,也对于治疗效果有一定的影响力:

1. 刮痧之后,如果身体有出汗,必须马上擦干,并且避免吹到风,注意保暖工作不要着凉,若病人能够再休息15~20分则更佳。

2. 身体刮出痧,建议多多少少补充一点温开水、淡盐水等暖活身子的饮品,切忌吞冰水,避免阻碍体内邪气排出与新陈代谢的运行。

3. 同理,出痧之后,两小时以内也忌讳冲洗冷水澡。

4. 进行刮痧之后2~3天内,通常患处会出现疼、痛、搔痒感、虫爬感、发冷感、发热感,或是出现凹凸不平的起疹变化,皆属于正常现象。

5. 刮痧隔日起,要注意饮食的调理,禁食生冷、油腻、重口味的食物,否则恐怕会阻挡邪气的外出。

6. 如果治疗了数次之后,明明使用正确刮痧方式,病情却没有减轻,甚至是加重,那么建议改去医院做进一步检查,并转换其它治疗方式。

倘若为治疗病症的刮痧,建议不应该每天进行,除了初次刮痧时间不宜过长,手法亦不宜过重,与第二次刮痧的间隔,一般应该抓个3~6天的时间。

更精确的刮痧间隔时间,与被刮拭者的体质大有关系,视刮痧之后的恢复状况而定,例如:局部皮肤的颜色状态、疲劳的复原、疼痛感的消退程度,通常以皮肤上痧点褪去为标准,防止过度刮痧会使表皮损伤,也同时减弱疗效。

每一次刮痧的时间约维持在20~30分钟之内,各个部位则大约3~5分钟,身体处于较虚弱的情形,或者刮拭速度较快的时候,应相对缩短刮拭的时间;反之,感觉较为强健,或刮痧速度慢,则可以适度延长刮痧时间。

而如果是「美容刮痧」,用意在于使经络畅通,促进血液循环,增加代谢,所以每天刮是没有问题的,甚至可以早、晚各刮一次,做为日常生活中的保养好习惯,无论是脸部刮痧或身体刮痧,皆以不出痧为原则,缓缓轻轻地刮。

刮痧过后,刮拭部位会出现不同颜色、形态的痧点,颜色有鲜红色、暗红色、紫色以及黑色,其形态有斑块状、水疱样、包块或结节,可视为正常的生理反应。

刮痧当日:约莫在刮痧后半小时,皮肤表面的痧会逐渐融合,呈现出一整片的痧斑,深部的痧逐渐消失;而大概在12小时之后,痧的颜色渐渐转变,成为青紫色或者是青黑色。

刮痧后一周:接下来,估计在5~7天过去以后,痧点会慢慢消退完毕,其中胸背部、上肢部、颜色较浅的痧会特别容易消退,腹部、下肢部、颜色较深的痧,则属于较不容易褪掉的部分。

对于刮痧,你还有什么不明白和想了解的?来评论区,我们一起讨论吧!