总觉得累，觉不够睡？脾“生锈”了，用这招洗洗

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本文理论依据：《中医内科症状辨治手册》、《中医内科临床治疗学》、《中国名方全书》

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，今天我们跟您说上一病，和睡觉有关。

我们都知道，失眠很难受。可是您发现没有？我们身边有一类人，不是睡得太少，而是睡得太多。这就是中医所谓的“嗜睡”一症。

这类人的感受，说起来很有意思——想睡觉，无论头一天晚上睡了多长时间，身上就是缓不过乏来，从早到晚脑袋晕沉沉，只想找个地方继续睡。看全身，四肢乏力，不爱动弹。白天哪怕没干什么，到了下班之后也是劳累不堪。由于想睡觉，对很多事不感兴趣，食欲不振，吃饭不香，吃东西腹胀。伸出舌头，舌苔白而发腻。

好了。平时总觉得累，觉不够睡的朋友，不妨照着上面所述对照一下。如果状态符合，就要考虑一下痰湿内困所导致的嗜睡了。

其实，对这个问题，金元四大家里面的朱丹溪，早就表达过看法：“脾胃受湿，沉困无力，怠惰好卧”。这是《丹溪心法》里面的话。具体来说，如果我们在饮食方面过于肥腻、甘厚，平时疏于运动，就容易引发脾虚湿盛的局面。另外，如果我们生活的环境比较潮湿，或者受气候的影响而接触潮湿之气，也会染受湿邪，久而蕴结于体内。湿邪本身是阴邪。阴邪，就必然伤阳气。阴主静，阳主动。如今阴邪偏盛，自然让我们倦怠嗜睡。同时，阴邪阻滞筋脉脏腑和经络，令气血输布不及，清阳不升，这就让嗜睡一症在所难免。至于说湿邪困脾，令进食欲呕、腹胀、食欲不佳、舌苔白腻，则是再正常不过的事情了。

所以说，平时总感觉累，想睡觉，怎么睡也睡不够，浑身上下没劲儿，脑袋迷迷糊糊不精神的人，应该考虑一下上述的问题了。我们用形象的话说，这就是脾“生锈”了。

那么，面对这个问题，我们改如何调理呢？在这里，我们本着传播中医文化经典的初衷，给您展示一张方剂。我们并非鼓励您自行应用，而是带您一起了解中医对此的调治之道。组方如下——

苍术15克，厚朴9克，陈皮9克，藿香5克，半夏5克，茯苓10克，石菖蒲6克。水煎服。每日一剂。

这个办法，我们择选自《中医内科症状辨治手册》。这本小书为上世纪八十年代在业界颇有影响的症状辨治专著，其治疗方案、方药配伍，是经得起推敲的。我们援引，为看官细说分明。

这里面，主要的角色，就是苍术、厚朴和陈皮这三味药。这三味，如果加上了甘草，实际上就是古方平胃散的配伍了。平胃散出自《太平惠民和剂局方》，是专门用来燥湿运脾、行气和胃的古方。它针对的，就是脾虚湿盛的问题。其中，苍术苦温辛燥，专门用于散脾湿，助脾运。还有厚朴，苦温散湿，行气消胀，可以配合苍术来运脾。陈皮，健脾理气，使得气行而湿邪自消。

在此基础上，用藿香来芳香醒脾，用半夏来祛湿降逆止呕，则食欲不振、恶心欲呕的问题可以解决。茯苓利水健脾，石菖蒲芳香化湿而开窍。七味药配合起来，将脾湿化散一空。脾湿得解，运化如常，则一身的湿邪可以化解，清阳自生。乏力嗜睡的问题，就能解决了。

当然，这个办法，用了不少辛燥之品。所以阴虚、血虚以及素来有脾胃痼疾的人，不宜应用。这一点是必须注意的。

所以您看，我们祖国的传统医学，相对于现代医学来说，的确在某些方面有优势。就拿这嗜睡、浑身乏力来说，很难用现代医学来界定它。但是中医学，却对它有清晰的认识。治疗机理，也比较明确。所以，懂一点中医，的确是对健康莫大的帮助。这也是本订阅号之所以孜孜不倦，宣传中医文化的道理了。

文中方剂，您必须在中医师辨证指导下应用。全文完。您意下如何？请在评论区畅所欲言。