人体5大黄金穴位,坚持按揉1个月,保你年轻5岁!

文 / 小道经方
2018-05-29 12:15


【导读】

人体是世界上最杰出的艺术品,有五大黄金穴,常按摩这五个穴位可以保持不老容颜哦。


让人心情舒畅的快乐穴:百会穴

百会穴位于头顶正中心。

头为诸阳之会,百会穴位于人体的最高处,此处阳气充足。


按摩法:端坐在椅子上,用手掌按摩百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2-3次,可以疏通经络,提升阳气。

叩击法:用右空心掌轻轻叩击百会穴,每次10下,可以保持心情舒畅,解除烦恼。

涌出能量,灌溉全身:涌泉穴

《黄帝内经》上指出“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说,肾经之气犹如源泉之水,涌出灌溉周遭四各处。

每天坚持推搓涌泉穴,精力旺盛,防病能力也会增强。

方法:将手心搓热,用左手按搓右脚涌泉穴300下,右手按搓左脚涌泉穴300下,每天坚持2-3次。

为男子藏精,女子续血:关元穴

关元穴在肚脐下四横指处,具有培元固本,补益下焦的功效。受寒引发的痛经,也可以艾灸此穴。

方法:每天按揉2-3此,以微微发热为度。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。

清头明目:印堂穴

印堂穴在两眉连线的中点,有清头明目,通鼻开窍之效。

方法:以屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴,并轻柔和缓的揉动,以局部感觉发麻、发胀为宜,一般揪揉2分钟。

乳房保养第一穴位:膻中穴

膻中穴在两乳头连线中点,能理气活血通络,宽胸理气,止咳平喘。

特别是有乳腺问题的人,可以经常按揉此穴。

方法:每天按揉100下,时间约2-3分钟,想不开的事、闷气就这样揉散了,人会特别安宁、舒心。揉的时候要注意,四指并拢,然后用指头肚轻轻地做顺时针的环行揉动,或者从上到下按摩,千万别从下向上推!