按按脚上这个地方,清肝火、舒肝气,心情变美丽!

文 / 壹号专家健康说
2018-04-11 14:16

在职场中会和形形色色的人打交道,有时候一些轻微的行为举止都会导致工作的失败,所以心情和态度对于一个职员来说非常的重要。

广大的读者朋友会发现有些人很容易受外界因素的干扰,遇到点事动不动的就生气发火。这就是中医里所说的肝火旺盛,肝为“将军之官”,在情志方面主怒,人体发怒时,往往走的是“肝经”路线。我们平常经常形容一个人生气时的模样为眼睛突出,青筋暴露,这些都是肝经旺盛的突出表现。

太冲穴是足厥阴肝经上的原穴,是肝经气血发源之地,肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。“太”指的是大的意思。“冲”形容冲射的状态,肝经的水湿风气在此穴处向上冲行。所以按摩此穴有清泻肝火,疏解心胸的功效,对改善急躁易怒,闷闷不乐等情绪有很好的作用。

太冲穴位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。简便取穴时采取正坐或仰卧的姿势,以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉应手,即是太冲穴。

说到这里,给大家分享一个小例子,有位女性患者朋友曾经也是脾气很大,在工作中不仅和同事总闹矛盾,而且还经常和客户闹别扭。每次吵完架、发完脾气,她也很后悔,但觉得自己就是控制不住。

她和我讲,有些时候因为很小的一件事,她的火气“噌”的一下就上来了,逮谁骂谁,争吵完就后悔了,觉得自己不对,没控制好自己的情绪。因为老是发火,她也没少挨领导的批评。

我看她双目突出,体毛很重,声音洪亮,开始我还怀疑她又甲亢的嫌疑,让她做了个甲状腺功能的化验,化验结果也没有太大问题。

给她开了一点保健的中药,然后我叮嘱她以后得注意控制自己的情绪,最后教给她一个降肝火的按摩推拿方法——按摩太冲穴,让她回去试试,过一个月再来复诊即可。按摩太冲穴之前先用温水泡脚十五分钟,使足部肌肤腠理舒展开来。

第二步用双手握住足部捏按,可以稍微加强力度,从脚尖部持续捏按至脚踝,可以看见足部红润的颜色逐步退到脚踝处。然后突然松手,足部一下又恢复红润的肤色,这时会有一股热流通向足心,非常的舒服。

前面准备工作做好之后,就可以按摩太冲穴了,双手握住足部,然后大拇指对着太冲穴,做向内的冲击运动,稍微有些疼痛,每分钟六十次左右,连续冲击300次,再从第二步开始循环操作。每天可以在睡前进行一次,每次以20分钟至30分钟为宜。

这位患者朋友如获至宝,回家后天天用我的方法按摩太冲穴,过了一个多月复诊,她慢慢地发现,她情绪起伏的次数少多了,也不和同事较劲了,说话语气也和缓了许多。多。