中医:田野边天然的湿气克星,湿气重就靠它们了

文 / 小厨房大梦想
2017-06-27 21:26

祛湿已成为现代人的一个重要话题,尤其是夏季天气炎热。大家都知道,湿气重危害很多。体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象,口腔症状比较明显,舌苔白厚。

中医:田野边天然的湿气克星,湿气重就靠它们了

其实,不管湿气如何无情,大自然总是会有相应的克星随之出现,但是我们却不懂得如何利用,这些生长在田野边的湿气克星有哪些呢?

一:马齿苋

也称马齿菜,很多人不陌生。这是农村常见的一种野菜,有的人知道它可以食用,有的人干脆挖来喂猪。殊不知,马齿苋的功效可是非常多。其中最重要的一条就是:祛湿消肿。

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二:玉米须

玉米须味甘性平。纤维素含量很高,可以保护肠胃,促进肠胃蠕动,在中药里,玉米须茶又叫龙须,有广泛的预防和保健用途。由于玉米在生长过程中被玉米皮包裹着,需要靠玉米须吸收养分,所以玉米须中有很多维生素等营养成分,它不仅能凉血、泻热,还可祛除体内湿热之气,能够利尿、消肿,制成茶后,就是很好的减肥瘦身饮料

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三:菊花

菊花可是夏季热门的清热祛湿饮料了,菊花具有清热解毒,清肝明目功效的功效,味道非常的清新爽口,还可以轻松刮走身体里的油脂,达到减肥的效果哦。

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四:狗尾巴草

狗尾巴草可全草入药,中医学认为,狗尾巴草甘平,归心、肝经,具有清热利湿、祛风明目、解毒、杀虫等功效。《陆川本草》中也提到:狗尾巴草"去湿,消肿。治黄水疮。"

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五:薏米

薏米,在中药里称“薏苡仁”,可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。不过需要注意的是薏米性凉,泡水喝之前需要炒一下去除寒性(翻炒外皮至金黄色)。

中医:田野边天然的湿气克星,湿气重就靠它们了

每天坚持喝一杯,就能达到利水消肿,健脾祛湿的效果。除了薏米之外,红豆,茯苓,燕麦,冬瓜,西瓜皮都能够帮助我们起到祛湿的效果,大家可以选择自由搭配,对祛湿能起到事半功倍的效果。市面上最多的薏米是,云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因金沙村得名,是仙游县著名的土特产,在明代更是贵为朝廷贡品,当年皇帝只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。

薏米红豆粥

中医:田野边天然的湿气克星,湿气重就靠它们了

材料:薏米200克、红豆100克、芡实20克、枸杞10克

做法:

1、薏米、红豆去杂质洗净泡发两小时

2、将薏米、红豆加入适量的水大火煮至沸腾,再加入芡实、枸杞小火煮30分钟

薏米茯苓茅根煲猪肉

功效:祛湿除困、清热解毒。

材料:土茯苓适量、薏米100克,白茅根80克、红枣若干、猪瘦肉400克、生姜3片。

做法:分别洗净。薏米用清水泡一小时;土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。最后一起与生姜放进锅内,加入适量清水,大火煮沸后,改文火煮30分钟,调入适量食盐便可。

提问:

你认识这些湿气克星吗?

你祛湿用的办法是什么呢?

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