最有效的喝茶法:什么体质喝什么茶!收藏

文 / 太极疗
2018-02-08 00:40

喝茶的好处,你注意到没?——

1、灭菌

每天喝些绿茶可以降低胃溃疡的发病率,因为绿茶当中含有儿茶素,它能有效地抑制幽门螺旋杆菌,可以帮助预防胃溃疡和十二指肠溃疡。

2、去除蚊虫

在日常生活中,喝完茶之后将残留的茶叶收集起来,然后放在阳光下晒干,将晒干的茶叶放在有蚊虫的地方燃烧,可以起到驱虫防蚊的作用。

3、预防消除暗疮

一些年轻人应为皮脂分泌旺盛,常常会长痘痘暗疮,可以通过喝绿茶来缓解。同时绿茶也可以配合金银花、生甘草一起饮用,金银花和生甘草都有着治疗暗疮痤疮的功效。

4、止泻

茶能和蒜瓣一起配合,帮助止泻。大蒜有着解毒消炎的功效,而茶水能够起到抑菌的作用,尤其是对于肠道中有害细菌的抑制,将茶和大蒜配合在一起,能很好地止泻。

5、口干解渴

喝茶可以生津润喉,清除内热,口干的时候喝茶解渴是一种很好的办法,尤其是喝乌龙茶。乌龙茶可以如绿茶一般清香,口干也有红茶的醇厚,乌龙茶温热适中,不会寒不会热,所以很适合口干解渴。

6、帮助散热

在现在炎热的天气里,很多人都会喜欢喝冷饮来解暑,但其实喝凉的东西会把热给遏制住,不容易散出体外,导致生病,多疑在夏天想要好好地解渴消暑散热的话,应该喝些热茶,发一发汗,很快就将体内的热散走。

7、防晒

绿茶含有一种叫儿茶素的成分,有着很强的抗氧化的功效,将绿茶中的儿茶素提取出来支撑护肤品,涂在肌肤上,可以帮助肌肤抵抗阳光照射的伤害。当然直接喝绿茶也有着防晒的效果。

8、预防中风

人的身体内部生成过氧化脂质,使血管壁失去弹性这些因素都会导致脑中风的发生。经常喝茶可以防止脑中风,因为茶里面含有单宁酸,这种物质可以抑制过氧化脂质的生成。此外茶叶里还含有类黄酮类的化合物,能够帮助抗炎症,防止感染还有预防血栓,喝茶可以降低心肌梗塞病发率。

9、缓解腰肌劳损

喝茶可以缓解腰肌劳损,尤其是一些中老年人,患慢性腰肌劳损的人非常多,经常喝醋茶可以缓解病症。取3克红茶用200毫升的开水冲泡,然后盖上盖闷15分钟之后加5到10毫升的吃醋进去,趁着热喝,每天喝两次,喝七天。

喝茶好处多,但前提是要选择自己适合的今天就来给大家安利下。

一、血瘀质

血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅,多半是因为情绪意志长期抑郁,或久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所造成,以身体较瘦的人为主。血脉运行不畅,以肤色晦暗长斑、口唇舌质紫黯等表现为主要特征。

此类型的人,有些明明年纪未到就已出现老人斑,有些常有身上某部位疼痛的困扰。

山楂红糖茶

山楂与红糖都是活血化瘀的良药,二者配伍既可通瘀又可补血,秋冬季节尤其适宜。

【做法】

✦取山楂 8~10枚,洗净、去核、掰碎,用开水冲泡或煮 20分钟,加入红糖调匀即可。

二、阳虚质

阳虚即人体脏腑功能活力不足,温煦功能减退,出现的恶寒喜暖症状。最典型的症状是畏寒怕冷、手脚冰凉,耐夏不耐冬,喜食温热食物。除少部分人是先天阳气不足外,大多数人都是因为日常贪食冷饮,长期熬夜等不良习惯所致。

三花茶

阳虚者不妨试试三花补阳茶,这三种花都是不可多得的调养肾阳、补益元气之品,对改善阳虚体质有很好的功效。

【做法】

✦康仙花 3克、天山雪莲花 2克、人参花 2克,沸水冲饮。

三、气郁质

气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的,以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现。

气郁体质者的发病以肝为主,兼及心、胃、大肠、小肠。易伤情志及饮食,易产生气机不畅,如郁病、失眠、惊恐等,现代研究此类体质易生肿瘤。调理治疗宜调畅情志,疏通气机。

双花茶

双花茶特别适合气郁体质者饮用,对改善心情抑郁有很好的帮助。不过,茉莉花偏寒,肾虚、中气不足的人要慎用。

【做法】

✦玫瑰花和茉莉花各 5克,开水冲泡即可。

四、阴虚质

人体由阴阳组成,阴出现亏虚,即人体津液、精血等阴液不足,从而无法制约阳气,就会形成阴虚阳亢,以口燥咽干、手足心热、盗汗、皮肤干燥等表现为主要特征。

枸杞菊花茶

阴虚火旺之人调养的原则是滋阴养血、补肝肾阴,一个简单有效的茶疗养生法是枸杞菊花茶。

【做法】

✦取菊花 5朵,枸杞 10克,稍加清洗后用开水冲泡即可饮用。

五、痰湿质

痰湿质的成因和先天遗传,或后天吃得太好、太油腻等有关。

柑普茶

痰湿体质者常喝柑普茶,能预防高血脂、高血压、高血糖的产生,缓解“三高”症状。

【用法】

✦柑普茶即普洱的一种,取适量茶叶,洗茶后冲泡即可。

六、湿热质

湿热质人面对的两个麻烦,首先是体内的热气使皮肤容易生疮长痘,其次是淤积在皮肤中的湿气使痘痘不容易痊愈。

湿热体质的人常常面垢油光,多有痤疮粉刺,常感到口干口苦、伴有口气,这类人大多舌苔黄腻、眼睛红赤、心烦体倦。

五花祛湿茶

【做法】

✦取金银花、木棉花、鸡蛋花各 40克,菊花、槐花各 20克,加清水 3000毫升,文火沸煮半小时,滤取汤汁,稍凉后调入适量蜂蜜即成。

【注意】

✦五花茶性凉,脾胃虚寒、寒湿泻泄、肺寒咳嗽者慎用。

七、气虚质

气虚质即气虚体质,气虚体质和阳虚体质比较相近,从性质上来说,属于虚性体质。气虚体质的人相对五脏来说,肺脏功能和脾脏功能弱。

气虚的人往往体形不正常,要么过于消瘦,要么是偏胖,同时还伴有疲乏无力、面色苍白、心悸气短、爱出汗等表现。气虚的人抵抗力较差,易患多种疾病。

黄芪红枣茶

气虚首选黑茶。黑茶长于调节胃动力,改善气虚引起的食欲不振、腹胀等症状。

中药里的补气良药——黄芪,也是气虚者的必选。黄芪红枣茶是一道非常有代表性的针对气虚患者的药疗方。

【做法】

✦黄芪 30克、红枣一把,加水煎煮 30分钟即成。

看了这么多,你更适合喝哪种茶呢?一定要选对哦。