百病都因湿气起,找到身体的7个“排湿口”,效果比拔罐还好

文 / 八卦闻乐
2017-07-28 20:00

如今随着生活环境的改变,单纯的伤寒已经很少见了,反而是外寒跟内热交织在一起,形成了湿邪。真正的寒症并不多见,主要是以湿邪为主。湿为阴邪,遏伤阳气,阻碍气机,虽然很多人选择拔罐,但是要明白不是所有人都适合拔罐,操作不当反而还会损害身体。

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正如酷暑天气,人们贪图空调和冷饮,爱吃冰冻食物,这就是湿气重的主要原因,成为我们健康的一大隐患。中医认为刺激人体穴位能够帮助排湿,而我们人体有7个“排湿口”,只要每天适当揉按就能有祛湿的效果,那么这些穴位都在哪呢?

【人体七大“排湿口”】

一:极泉穴

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。

二:曲池穴

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当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次,可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。

三:委中穴

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腘窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。

四:阴陵泉穴

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是脾经的合穴,坚持揉按可以健脾除湿。但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛再逐渐减轻,说明你的脾湿在好转。

五:承山穴

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承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。

六:足三里穴

治脾健胃的第一穴,除湿当然也少不了它。操作方法:空闲的时候按揉阴陵泉,一天要保证10分钟。

七:丰隆穴

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在附近压按,最感酸麻沉重或者痛感明显的地方,就是丰隆穴,每天按压3分钟左右。配合按摩足三里穴,效果会更加好。

想要远离湿邪的威胁,除了按摩穴位之外,中医食疗也必不可少,其中薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

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薏米红豆粥

材料:薏米100克、红豆50克、芡实10克、枸杞5克

做法:

1、薏米、红豆去杂质洗净泡发两小时

2、将薏米、红豆加入适量的水大火煮至沸腾,再加入芡实、枸杞小火煮30分钟

不过薏米也有好次之分,中医认为,薏米的颗粒越小药用价值就越高,就好比云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米,你做过比较就会发现金沙薏米是最小的,所以才能在明代被作为朝廷贡品。

并且《本草纲目》记载的也是金沙薏米,金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,已有千年历史,是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米,金沙村有句民谣唱道:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳”。

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薏米桂圆粥

材料:红豆50g、薏米100g、桂圆30g。

做法:

1、将薏米、桂圆、红豆淘洗干净,用清水浸泡2小时。

2、把薏米、红豆一起放入锅内,倒入适量清水,先用大火熬成稀粥,加红糖即可。

提问:

你有湿气重吗?

你有没有坚持揉按穴位?

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