困扰你的艾灸、拔罐还不如它好!

文 / 可人说养生
2017-06-27 23:02

困扰你的艾灸、拔罐还不如它好!

不管是艾灸还是拔火罐,都是很好的养生保健方法。无所谓艾灸好或者是拔火罐好。各有各的优势,但是都是要慢慢调理的。

拔罐很有效拔罐是中医传统的治疗方法之一

可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功效,能有效祛除体内湿邪,而且操作相对比较方便,在家中就可完成。

拔火罐的好处:

通过拔火罐,可以将身体里的湿气、寒气,通过皮肤组织渗透出来,从而排除邪气,让人精神百倍。因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通,所以通过外接的吸力,会刺激身体表面的穴位,进而通过筋骨经络,使得人体内部器官得到相应的调理,让人气血畅通,强身健体。对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状,拔火罐也有一定的功效,长期定期进行拔火罐,可以减轻疼痛,缓解症状。

艾灸祛湿简单又方便艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用。

艾灸的好处:

温通经络,驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血。艾灸具有温通经络,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。行气活血,消瘀散结。气见热则行,见寒则凝,气温则血行。艾灸为温热刺激,可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血,消瘀散结。艾灸是温和的,可以连续做半月~1个月。一年可以分阶段做。拔罐是体表排毒,效果明显,但不适合经常做,而且皮肤有炎症过敏也不能做。

以下的人群不适合拔罐

1有血友病,白血病,恶性贫血,血小板减少等血液性疾病,绝对禁止拔罐。

2皮肤有过敏,溃疡部位,水肿部位不宜拔罐。

3大血管,心搏动处,淋巴结聚集区(颌下,颈侧,锁骨上窝,腋下,腹股沟等)不宜拔罐。

4局部皮肤肿瘤,外伤骨折部位,静脉曲张部位,瘢痕处,(淋巴结核),血管浅显处不宜拔罐。

5五官,前后二阴部位不宜拔罐。

6孕妇,妇女月经期,活动性肺结核,神经错乱,精神失常者,躁动不安者,肌肉痉挛抽搐者不宜拔罐。

7血压过高者,中,重度心脏病,心力衰竭,呼吸衰竭者不宜拔罐。

8三岁以下儿童慎用。

9醉酒,过饥,过饱,过劳,过渴,剧烈运动后,身体极度消耗,恶性质患者,皮肤无弹力者不宜拔罐。

10用拔罐器治疗疑难杂症时,应在医生指导下进行。

11起罐后,局部潮红,瘙痒不可以乱抓,经几小时或者数日后,可消散。

12拔罐后局部皮肤出现水泡,水珠,出血点,淤血等现象均属于正常治疗反应,水泡轻者只须防止擦破,待其自然吸收即可;水泡较大时,常提示病情较重,可在水泡根部用消毒针刺破放水,敷以消毒纱布以防感染。

作为先行者,现是夏季,祛湿是首要工作,食疗是最简单,方便,在家便可操作的祛湿方法。

食疗

食疗最有效的无疑是薏米了,目前市面上最多的薏米是,河北安国薏米,云南的曲靖薏米,以及福建的享米。薏米又叫:薏苡仁、六谷子,古代又称为:享米。《资治通鉴》中记载,享:代表珍品献给神明或天子,所以在古代只有适合上贡给皇帝吃的薏米才能被称为享米。很多人在吃薏米的时候,总感觉效果不好,那是因为薏米只是一个统称,中医里面把薏米分为粮用和药用,只有药用价值的薏米才有祛湿的作用。才能被称为享米!

李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于福建的享米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。享米早在宋代就大面积栽培,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品。在中国众多的享米中,享米是颗粒最小的,从中医的角度来讲享米的颗粒而小,药用价值也就越高。

当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。在福建当地有句民谣这样唱道:“享米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳”。

享米红豆粥

材料:享米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将享米、红豆等洗净,红豆、享米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

结语:

你知道自己身上有湿气吗?

你会用什么方法祛湿?

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