用生姜1毛钱不花，搭两宝煮水排空湿气，别去拔罐了

湿气重不仅影响我们的精神面貌，还会影响我们的身体健康。很多人都知道自己湿气重，但是很多人不知道怎么祛湿气，其实，祛湿气最靠谱管用的还是食疗。今天就教大家一个用生姜根除湿气的食疗方子，“详细的做法看下方的视频”：

湿气重具体有哪些表现？

1、表现在口

口腔异味、痰多，湿气重的人，口腔中总有粘腻的感觉并带有异味。

2、表现在脾

在湿邪的入侵下，人特别容易出现腹泻或便秘的症状

3、表现在头

平时饮食中，不加节制，喜欢味甜肥腻，往往会导致湿气过重的头疼。

4、表现在皮肤

在皮肤上常见的湿疹、足廯等问题，其实归根究底都是湿热引起的。

湿气对人体的伤害比较大，所以当你发现自己有上面其中一种时，就抓紧时间祛湿气吧。