女人停经后怎么排毒？专家的答案是这样的，也许和你想的不一样

对于不少女性而言，可能都误以为月经里有毒素。其实并非如此，因为女人的月经就是每个月都会经历卵泡发育、排卵、黄体形成后萎缩以及子宫内膜周期性脱落和出血的过程。当然，月经里虽然没有毒素，但是在月经期是女人体内的荷尔蒙分泌最多的时候，因此是有利于身体排毒的好时期。

可是，女人到了45岁-55岁的年纪，随着卵巢的衰退，月经也会出现改变，最终绝经（停经）。那么，女人绝经后怎么排毒好呢？这是不少绝经后的女性比较关心的事情。专家的答案是这样的，也许和你想的不一样。

接下来，就一起来看看吧。

走在大街上，你会发现各美容整形机构的排毒广告铺天盖地，比比皆是，宣传手段不一，什么古方、秘方、偏方，甚至打着洋品牌的旗号大肆招摇，或者是披上了现代医学的“外衣”，让不少人动了心，花高价去给身体各个脏器和系统“排毒”。

殊不知，这些方法往往站不住脚，涉嫌夸大宣传，甚至是无中生有。建议各位绝经后的女性不要轻信那些不正规机构的广告宣传，以免因小失大，出现脱水、电解质失衡、感染等不适症状，那么就得不偿失了。

其实你知道吗，人体有自己的排毒系统，就是肝脏、肾脏和消化系统，大部分的代谢废物和有毒物都是经过它们的处理之后，通过尿液和大便的形式排出体外。此外，身体皮肤也有一定的排毒功能，但是所占比例不多。

因此，女人要想在绝经后排毒，可以

坚持每天多喝水

，促进毒素随着尿液排出体外；还可以

多吃一些粗粮、新鲜水果和蔬菜

，可以促进肠道蠕动，软化大便，有助于排出体内的废弃物和毒素；也可以

坚持每天运动半小时

，促进排汗，通过皮肤的毛孔排出一定的毒素。

除此之外，

女人停经之后排毒也可以试一试拔罐和刮痧

。中医认为，拔罐具有疏通经络、消肿止痛、逐寒祛湿、行气活血、祛除淤滞、拔毒泻热等功效，而刮痧则可以起到解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的功效。通过拔罐和刮痧，对人体的各处穴位产生刺激作用，改善局部血液循环，帮助预防疾病的发生，帮助改善一些身体上的不适症状。

不过需要注意的是，并非每个人都适合拔罐和刮痧，比如孕妇、婴幼儿、皮肤溃破者、有出血倾向之人等都不适合。

要想拔罐和刮痧，小编不建议大家去私人的机构（比如足浴城、洗浴中心、美容整形工作室、养生馆等），以免因操作不当出现皮肤溃破、感染、烫伤等不适现象，最好去正规的中医院。

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