女性必知的闺蜜穴，只需按一按，每天3分钟，化解所有难言之隐！

光彩照人的女性怎能容忍阴道炎的存在？外阴瘙痒，异味，灼痛，尿频……无论是在生活中还是在工作中，都会使人坐立不安，尴尬之处说不出口。而女性小腿上有一女性知音穴，每天按按它，就能解决你的难言之隐，这个神奇的穴位就是蠡沟穴！

蠡沟穴，女性必知的知音穴

蠡（ lí）沟穴：《黄帝内经灵枢经脉篇》这样记述：“足厥阴之别，名曰蠡沟，去内踝五寸，别走少阳……蠡，瓠瓢也，沟，沟渠也……”这明确地指出蠡沟穴的形状与位置。“蠡”，即瓠瓢，指该穴内物质如瓠瓢于水中漂浮不定的样子；“沟”，即沟渠，指穴内物质运行的道路。由三阴交穴传来的温湿水气经由本穴别走足少阳胆经，对那些白带不调、阴道炎、子宫内膜炎等常见妇科病或是一些男性疾病颇有几分对症调理之功。

蠡沟穴的具体位置位于小腿的内侧，从足内踝向上5寸的地方，刚好是胫骨内侧的正中间。寻找这个穴位时，可仰卧，然后蜷起小腿，从胫骨内侧面的三分之一处点按，即可感觉到它了。

蠡沟穴主治：月经不调、阴痒、赤白带下、阴挺、睾丸肿痛、小便不利、疝气、阳痿、阳强。临床常用于阴道炎、月经病、子宫内膜炎、尿潴留、遗尿、阳痿、性功能亢进症、睾丸、阴囊上缩、睾丸炎。通常，有妇科疾病的人在按到这个穴位的时候，痛感会非常强烈，所以找这个穴位时基本上凭感觉就能断定。

按的时候不能怕疼，越疼说明越有问题，所以要用大拇指用力按揉，直到痛得不那么明显了。平常就要多揉揉把痛点揉散，例假再来的时候就不会痛了。时间以3分钟为基础，可以适当延长，但不能减少。一般来说，坚持按两周的时间，问题就差不多都可以到解决。所以，女性朋友们千万不能忽视蠡沟穴这个“知音穴”的作用。

天生一个蠡沟穴，瘙痒异味说再见！

《灵枢. 经脉》说：“足厥阴之别，名曰蠡沟，去内踝五寸，别走少阳；其别者，径胫上睾结于茎。其病气逆则睾肿卒疝，实则挺长，虚则暴痒，取之所别也”。耿恩广在《针灸取穴纲要》中记载了蠡沟止痒的案例：“在门诊曾治一宫颈癌病人，每当阴道奇痒时，针入（蠡沟）即止”。如此，《内经》中蠡沟穴的治疗就都全了。如此此更证明《内经》所言不虚。

外阴瘙痒在中医看来，多因肝盛脾虚，化湿生热，湿热蕴结，注于下焦而成；或因肝肾阴虚，精血亏耗，血虚生风化燥，而致外阴干涩作痒。肝经的蠡沟穴则是止阴痒有效穴位。

调理阴道炎找到主穴了，也就找到根了，然而要治好病症，就像是打仗，一个兵即便能打赢，也会事倍功半，所以治病还要排兵布阵，除了蠡沟穴之外，还需要找三个配穴。

阴道炎配穴：

01曲骨穴

曲骨穴具有温补肾阳、调经止带等功效。

主治小腹疼痛，月经不调，带下，尿闭等病证。取穴时仰卧，于腹部中线，耻骨联合上缘凹陷处取穴。

02阴廉穴

阴廉穴位于人体的大腿内侧，当气冲穴直下2寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。

具有收引水湿的作用，能够调节月经不调，赤白带下，少腹疼痛，股内侧痛，下肢挛急等病证。

03曲泉穴

此穴为肝经合穴，五行属水，是母穴，取穴：当您屈膝时，在膝内侧横纹端上方凹陷中即是。具有调经止带，清利湿热，通调下焦的功能。治病范围较广，能够辅助治疗阴痛、阴挺、阴痒、女子疝瘕等多种妇科疾病。

艾灸方法：

找到这四个穴位后，可用手持艾条熏灸，也可用艾灸盒温灸，每次每穴灸15-20分钟，要循序渐进的延长时间，因为灸量是艾灸效果的关键，但一个礼拜内要休息1-3天，以自己适应为宜。

如果不止阴道炎一种妇科病，还可加灸妇科常用穴位：神阙、关元、子宫、归来、八髎、足三里、三阴交，同时调理。

除了温灸，还可配合坐灸，可充分利用艾烟杀菌消炎、补充正气的同时，可以大大缓解瘙痒。

按按蠡沟解隐忧

中国传统的教育，让女性面对与自己身体相关的隐私问题总不免会有几分难以启齿。20岁的女孩小珍在母亲的陪伴下来就诊。在整个看诊过程中，女孩一直没多说话，大半都是由她的母亲代为转述。小珍母亲说：“孩子的白带一直不正常，还伴有瘙痒，这样好好坏坏的有一年时间了，我给她买过药，可用了会好几天，之后还犯，她又不肯看医生，就拖到现在。”像女孩这种情况的人很多，特别是白带异常的女性，她们认为只要没有大问题，这点儿小事扛过去就算了，但她们不知道，白带只是问题的表象，小病不治，是肯定要招来大毛病的。

医生给小珍号了脉，看了舌苔，问了几个尽量避免让女孩尴尬的问题后，断定女孩是肝火过旺所引起的白带异常。医生给女孩开了点儿祛肝火的中成药，然后对她说：“知道蠡沟穴在哪里吗？”她摇头，然后医生让她把脚放在凳子上，用手指给她看，说：“从今天起，每天给这个穴位做3分钟的按摩，至少坚持两周，之后再时不时按按就好。”女孩半信半疑地问：“就这么简单吗？”医生说：“是的，就这么简单。”小珍和母亲高高兴兴地走了。

两周之后，小珍没再来，但她母亲又来了，说：“回去后，我每天都督促她按，现在白带正常了，瘙痒也消失了，后面还要怎么样呢？”医生笑着对她说：“那就好了，你就不用再担心了。”那位母亲也笑着说：“我只是不放心，所以才特意过来问一下，怕回头再犯。”医生只好说：“放心吧，这个穴位你都知道了，没事经常让孩子按按，就不会有什么问题了。”

下面是一名女性网友对按压蠡沟穴的反馈：

蠡沟穴的配伍

1

滴虫性阴道炎

蠡沟穴配百虫窝、阴陵泉穴、三阴交穴。

2

月经不调、带下症、睾丸炎

蠡沟穴配中都穴、地机穴、中极穴、三阴交穴。

3

睾肿、卒疝、赤白带下

蠡沟穴配大敦穴、气冲。

4

胫部痠痛

蠡沟穴配阴陵泉穴、三阴交穴，有活络止痛的作用。

5

疝气及睾丸肿痛

蠡沟穴配太冲穴、气海穴，有疏肝理气止痛的作用。

6

子宫脱垂

蠡沟穴配百会穴、关元穴，悬灸或隔附子饼灸，有温阳举陷升提的作用。

另外，拔罐的方式也适用于蠡沟穴，用气罐吸拔在蠡沟穴上，留罐5-10分钟即可起罐，隔天一次，可以改善下肢麻痛等症状。还可以采用刮痧法来刺激蠡沟穴，用面刮法刮拭蠡沟穴三分钟，隔天一次，以穴位皮肤潮红，或出痧为度，可以缓解小便不利、小腹疼痛等症状。

所以，当你身体上有一些难言之隐时，不妨通过按摩、艾灸等方式来刺激一下女性的“知音穴”——蠡沟穴，对白带异常、阴部瘙痒、炎症等常见妇科问题都大有帮助，轻松帮你化解难以言说的问题。