耳鸣不要命却很折磨人!1个通调方+3个中医辨证法,早用少受罪
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朋友,您坐电梯的时候,耳朵会不舒服吗?
我会,而且经常在下降的过程中听到细小的杂音,嗡嗡的,吵得我很不舒服。每次,我都要把外关穴掐按几分钟,才能缓解不适。
看,就是这个穴位
这一类由环境压力造成的短暂性耳鸣,压力消失,耳鸣就会消失。
但是,很多人的耳鸣却不是这样,它不是病,只是一种症状,却不会轻易消失,四周安静下来,就异常明显:
像手机振动,像蚊子扇翅膀,像风声,像流水声......总之,24小时不停歇,吵得人吃不好、睡不好,心烦意乱,精神疲惫。
中医有“通调方”一说,不知您可知晓。意思是,无论导致耳鸣的原因是什么,用这类方子都可产生调理效果。
耳鸣的通调方需要您注意4个穴位,从上至下,分别是耳门穴、听宫穴、听会穴以及翳风穴。
耳门、听宫、听会集中于耳屏,翳风在耳背,找准穴位往下按,容易产生酸胀感。
找准4个穴位,我们用小艾条依照从上往下的顺序,艾灸共计15分钟。
也可以用大艾条对准4个穴位灸
期间,可放心让艾烟进入耳内,艾浑身是宝,它的烟也对治疗耳鸣有好效果哟~但是,中医讲究辨证,只用通调方自然不行。
接下来,我会结合医理,为大家讲清楚如何在通调方的基础上,做针对性调理。您可要看仔细~
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细说之前,要问您一个问题。这对我们调理耳鸣很重要!
您有没有吹过口哨?
就是把一根管子挤扁,抿嘴对着管子用力吹,就发出声音。
这是啥道理?
扁平的管子,通道本来就窄,您再用力吹,进入管子的气流很急,异常的声音就会出来;
我们的耳朵相当于一根管道,如果进入耳朵的气流过得特别快,自然会发出异常声音。这就是耳鸣声。
那么,为什么通过耳朵的气流会变急呢?
中医说法有三种:
肝火顺胆经蹿入耳道,在耳内形成大气流,导致耳鸣声出现;
痰火将耳道堵住,耳道由此变窄,进入的气流增大,耳鸣声出现;
肾精不足,肾气到不了耳道,通道内气压过小,低于外界气压。气压差导致耳内气流加大,形成耳鸣声。
接下来,我会根据不同的原因,为大家介绍自检法和解决方案!您可看仔细啦~要注意把解决方案和通调方结合使用~
肝火上扰
这类耳鸣,几乎是一瞬间的事:
耳鸣声四起,其声慷慨激昂、难以断绝。尤其在大发雷霆之后,耳鸣声像吃饱了一样,高亢嘹亮;
人置身于这种情况,实在寝食难安。好不容易睡着,早上起来却发现眼睛红了;
若细看舌头,明显发现,自己的舌头比常人红,且舌苔偏黄。
图片仅作参考
您有没有这种情况?如果有,您的耳鸣就是肝火上扰而致。
前面有让大家艾灸4个穴位——耳门穴、听宫穴、听会穴和翳风穴——共计15分钟;
现在,杏林君建议肝火上扰的朋友,在艾灸这4个穴位的基础上,再依次按揉中渚穴、丘墟穴和太冲穴。
中渚穴为手少阳三焦经要穴,在手背部,第4掌指关节的后方,位于第4、5掌骨间凹陷处,有清热疏风、舒筋活络的功效;
取穴动图来啦~
丘墟穴为胆经原穴,位于脚外踝的前下方,当趾长伸肌腱的外侧凹陷处,按揉此处可疏通胆经,调理耳鸣、耳聋;
看动图,学会取穴了吗?
太冲穴是肝经原穴,位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中,可缓解情绪,疏散肝火。
咚咚!取穴动图从天而降~
白天,艾灸完耳门穴、听门穴、听会穴和翳风穴,依照中渚穴-丘墟穴-太冲穴的顺序,按揉20分钟即可。
这一套流程下来,要注意休息,尤其要艾灸的部分,别天天艾灸,注意每周休息1-3天。
痰火郁结
痰作为浊阴之物,本来应往下降,可脾虚了,痰湿就会和火结合,迅速具备往上跑的本事。这不,就把耳道给堵住了。
身体有痰火的人,平日里痰就比较多。他们经常感觉嘴巴像被什么东西粘住,黏糊糊的,舌苔黄腻,仿佛被谁刷了一层黏土。很不舒服。
因痰火导致的耳鸣,发作起来毫无规律,时有时无,时轻时重。
图片仅作参考
看完以上描述,您能确定自己的耳鸣是因为痰火吗?
如果是,只艾灸4个主穴:耳门、听宫、听会和翳风,是不够的哦。我们还要把体内的痰清除掉。
身体有痰,证明体内有湿,阳气不够。大椎穴素有人体小太阳之称,用艾灸将它激活,自然可增强阳气,赶走湿气。
这个穴位很好找,您低下头,会出现一个很明显的突起,这就是大椎穴的位置。
看下方动图
取穴是不是很简单呀~
前面有说,湿痰会和火纠缠,是因为脾虚。脾为生痰之源。
古人说“痰多宜向丰隆寻”,凡是和痰有关的症状,都要通过丰隆穴来治疗。借助艾灸的温热刺激,丰隆穴可健脾和胃,使痰自化。
这个穴位在哪?在小腿前外侧,从腿的胫骨前缘外侧走两个横指的宽度,与中点平齐,按压。痛感明显或者酸麻感很强烈,就证明找准了丰隆穴。
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丰隆穴取穴视频
跟着视频操作起来~
白天,当您花15分钟的时间艾灸完4个主穴之后,请花20分钟时间艾灸大椎穴,再按揉丰隆穴15分钟左右。
注意哦,艾灸的时候好好感受灸感,别一边艾灸一边玩手机、看电视。不然,就要错过艾灸进入身体时产生的温暖感;
温暖感对缓解您的情绪也是很有帮助的呀~一直被耳鸣困扰,心情一定很不好,不是吗?
对啦,1个小时之内最好不要受凉和洗澡哦~
肾精不足
这种类型的耳鸣在中老年人当中比较常见,论及根源,就是肾的精气不足。
刚开始,耳鸣声比较小,若处在嘈杂的环境,压根就感受不到耳鸣。但是,四周安静下来,或者夜深人静的时候,耳鸣声就会出来,像蚊子一样嗡嗡嗡地缠着你,让你难以入睡。可是,越睡不着,耳鸣就会越严重。
肾精不足引发的耳鸣,越早发现越好,越早调理越好。拖的时间越长,发展为失聪的几率很大。
看完上面的具体描述,您确定了自己的耳鸣是由肾精不足导致吗?
如果确定了,请您别紧张。
记住我之前说要艾灸的4个主穴了吗?耳门、听宫、听会和翳风。在它们的基础上,我们需要再艾灸两个穴位——肾俞穴和关元穴。
肾俞穴是肾的背俞穴,具有培补肾元的作用。用艾灸来刺激肾俞穴,可补肾强肾。
这个穴位在腰部。
您知道命门穴吧?就在后腰,和肚脐眼正对着,往命门穴左右两边走两根手指的宽度,就找到了肾俞穴。
肾俞穴取穴看这里~
关元穴是元气的关隘。元气充足,人体强健。
中医认为,艾灸关元穴,可起到补肾壮阳的作用。既然耳鸣是因为肾精不足,那么,为什么我们不艾灸关元穴呢?
这个穴位在肚脐眼往下四个手指的地方,注意哦,要与肚脐眼的正中间在一条直线上。
咚咚!
取穴动图来了,快看呀~
温热的艾条,暖暖的肚子
肾俞穴和关元穴的作用与功效您都知道了。但您知道艾灸的顺序吗?艾灸顺序不对,艾灸效果会大打折扣呢!
不过,不用担心,让杏林君来告诉您正确的艾灸顺序。
白天,依照“肾俞-耳门-听宫-听会-翳风-关元”的顺序进行艾灸。
耳门、听宫、听会、翳风,共艾灸15分钟;
肾俞穴左右各艾灸3分钟,关元穴艾灸25分钟。
做完您会感觉很舒服的~不过,可不要因为舒服就贪心呀,我们没必要天天做,也不需要一次艾灸很长时间。
注意适度,一周休息1-3天,按照我刚刚提到的时长来艾灸就可以啦~
如何调理耳鸣?
我基本讲完啦~很感谢付子康老师给予的启发!
这几天有很多朋友来问怎么调理耳鸣,我就很认真地修改、推送了这篇文章。
不过,由于导致耳鸣的原因有很多,所以在整理和检验方法上费了很多时间,文章就出的慢了些。可不是不重视您的需求!
所以,如果您有想知道的,请在下方留言区告诉我。
您的需求,对我来说,很重要!