穴位养生:启动体内废物的代谢力!几个穴位简单按一下,百病都逃走!

身体穴位很多，每个穴位都有它存在的意义，缺一不可。但还有一些代表性的穴位，它们对人体最为重要。古人在长期实践的基础上已经发现并总结出来了，今天给大家介绍八会穴。

八会穴即脏、腑、气、血、筋、脉、骨、髓的精气分别汇聚之处的八个腧穴。

八会穴首载于《难经》，它与其所属的八种脏器组织的生理功能有着密切关系，并与经穴中的某些特定穴有重复。

【腑会中脘脏章门】

胃为“太仓”，主受纳、腐熟水谷，故为“水谷气血之海”，与脾合称“后天之本”，六腑皆禀于胃，中脘是胃之募穴，故为腑之会穴。

脾主运化水谷精微，五脏六腑、四肢百骸皆赖以养，为“后天之本”，气血生化之源，五脏皆禀于脾，章门为脾之募穴，故为脏之会穴。

【髓会绝骨筋阳陵】

绝骨即悬钟穴，位于足外踝尖上3寸，属胆经，《灵枢.经脉篇》说：“胆足少阳之脉……是主骨所生病者”，诸髓皆属于骨，故为髓之会穴。

阳陵泉在膝下腓骨头前，是胆经之合穴，肝与胆相表里，而肝主筋，膝又为筋之府，故称阳陵泉为筋之会穴。

【骨会大杼脉太渊】

大杼穴在第1胸椎棘突下两旁，属足太阳膀胱经，膀胱与肾相表里，肾主骨，古称椎骨为杼骨，髓自脑注脊，下贯尾骶，渗诸骨节。张世贤说：“诸骨自此擎架，往下支生，故骨会于大杼。”

太渊穴位于腕掌侧横纹桡侧（寸口）动脉搏动处，属手太阴肺经，是脉之大会，肺朝百脉，故太渊穴为脉之会穴。

【血会膈俞气膻中】

膈俞穴在第7胸椎下，两旁开1.5寸处，其上为心俞，下为肝俞。心主血脉、肝藏血，故称膈俞穴为血之会穴。

膻中当胸中，为宗气积聚之处。《灵枢.邪客篇》说：“宗气积于胸中，出于喉咙，以贯心脉而行呼吸焉”，为心包络之募穴。《灵枢.海论》说：“膻中者，为气之海”，故膻中为气之会穴。

在临床上，由于八会穴在生理上与脏、腑、气、血、筋、脉、骨、髓的特殊关系，故而在治疗上有其特殊的效果。凡属以上各类疾病，都可配其会穴进行治疗，如以太渊穴为主穴，配以内关穴，治疗“无脉症”，取大杼穴治小儿麻痹症的上肢瘫痪，针中脘穴治胃痛，灸章门穴治脾虚不运等均有较好的疗效。另外，八会穴还能治疗某些热病。

今天就给大家推荐手上一个“专治各种不通”的穴位——内关穴。

按摩内关穴，方法看似简单，其实寓意深远。有老中医临床发现，通常人内关穴处的两根肌腱是放松并分开排列的，而经常想不通的人往往是紧聚在一起的。

内关穴是心包经的穴位，心本来应该开心，但人若经常想不通，心就“内关”了。因此，坚持按揉这个穴位，如果哪天发现这两根肌腱慢慢在分开，那你的“想不通”就快要治好了。

捏捏手指，预防大疾病

缓解高血压

按捏左手无名指第三个指节，可以有效预防和治疗高血压，有效缓解血管压力，从而起到保护心脏的作用。

一般高血压患者感觉头晕，可能是其血压有升高。此时按压左手无名指第三个指节可以缓解头晕现象。如果头晕比较严重，还可以按一按手心部位，掌心对应着心脏，可以缓解心脏的压力。

预防糖尿病

按捏左手大拇指第二个关节，可以刺激身体分泌更多的胰岛素来“消化”糖类，降低糖尿病的发病率。

当然，控制体重及日常饮食的控制，更有必要。

预防眼疾

捏一捏双手小指根部外侧可以有效预防眼部疾病。

小指外侧的根部有一个治疗眼睛衰老的穴位，即老眼点。老少皆宜，老年人按此穴可缓解眼花现象，年轻人按捏此穴可舒缓眼部疲劳，少年儿童按摩此穴可有效预防近视。日常保健眼部健康都少不了老眼点穴。

预防肾虚

按压左手小指第三个关节内侧部位可以有效预防肾虚。

小指上的穴位众多，经常按压此处可以起到补肾养阳的作用，对肾脏有很好的保健作用。

预防乳房肿块

经常按摩右手拇指的第二个关节处，可以预防乳房肿块。

经常按压右手拇指根部，可以有效预防乳房部位的相关疾病。让女性更健康更有魅力！

预防支气管炎

无名指的第三个指节对应着身体的气管部位。

经常按捏可以有效预防支气管疾病，保护支气管以及肺部的健康。

肝脏是我们人体新陈代谢的重要器官，可以分泌蛋白质、储藏肝糖、促进消化，也是我们排毒的主要器官。因此我们需要保护好这个器官，除了注意饮食的搭配，我们还可以通过按摩这几个穴位来调理我们的肝脏。

太冲穴

太冲穴大脚趾缝向上4厘米处，是人体非常重要的穴位，也是肝经的原穴和腧穴。这个穴位是肝经的火穴，可以把产生的肝气和肝火都消散掉。所以我们可以通过按摩太冲穴来将人体郁气像出气筒一样排出去。按揉时从“太冲穴”往脚趾推，把体内的肝火和肝气推出去。

行间穴

行间穴在大脚趾和二脚趾的脚趾缝边缘。肝属木，但是木生火，我们体内会有肝火和肝气。肝火旺盛就会上火，导致牙龈肿痛，口腔溃疡，流鼻血等现象。这时肝火就变成心火。而行穴是一个泄心火的穴位。多按摩这个部位可以散心火，泄肝火，对肝有益。

大敦穴

大敦穴在大脚趾指甲内侧，是肝经的第一个穴位，也是一个井穴。所以经常对大敦穴进行按摩或者艾灸，可以清肝明目，还可以感到头脑清晰，让人精神充沛。

足三里穴

足三里穴在膝盖下面3寸向外的地方。是“足阳明胃经”的主要穴位，可以调理脾胃，补肝通气。按摩这个穴位对肝脏有很好的调理作用。

三阴交穴

三阴交穴在小腿的内侧。这个穴位是肝、脾和肾三经脉交汇的地方。经常按摩，疏通经脉，对于肝脏、脾胃和肾脏都有很好的保健作用。

这几个穴位认清，“按”起来，从现在开始调理肠胃。