脚底十大养生穴位,经常按摩想生病都难!

文 / 照亮幸福
2017-06-27 21:34

脚俗称我们人体的“第二心脏”,仅仅在脚底的常用穴位就达到几十个,经常的按摩我们的脚底能够养生保健,而脚的健康状况也关系到我们整个人体的健康状况,下面我们就一起了解一下脚底都有哪些保健穴位,该怎么做好脚部保健吧!

十大脚上穴位按摩保健法

1、太溪穴:补养肾脏

脚底十大养生穴位,经常按摩想生病都难!

揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点,一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉,按揉时一定要有酸痛的感觉,每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。

2、照海穴:缓解咽喉干燥

每天坚持按压,按压的时间不要太长一般5-10分钟就行了,按压时,感到酸麻胀就可以了!

3、内庭穴:祛胃火

凡是胃火引起的牙痛,咽喉痛,口臭,便秘等不适都可以按摩内庭穴进行缓解,平时也可多用指端按压此穴,按压时,以一侧拇指的指端按住此穴,稍用力按压,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟,每天坚持按摩。