补血靠药靠食疗?正确按摩穴位亦可补血

文 / 寻医问药
2018-03-07 15:01

我们的人体要靠血液的滋养,一个人如果血液充盈,这个人的气色就会很好,但是如果一个人的血液亏,血液循环不通畅,会直接影响到人的身体健康。尤其是对女性朋友来说,非常重要的一件事就是养血。在日常生活当中,有很多的食物可以起到补血的作用,到底是哪些食物呢?请随小编看下面文章的介绍。

补血靠药靠食疗?正确按摩穴位亦可补血

补血前先调理好肠胃功能

补血之品,多滋腻难消化,需要补血之人要先调理好脾胃,慢慢补,否则容易上火、消化不良。补血时不宜饮茶。另外,气为血之帅,血为气之母,气血常相互化生,所以我们在补血的同时要加上补气之品,如党参、黄芪等,以增强补血的效果。

其实我们的身体也送给了我们养血的礼物——只要根据自身的实际情况,按摩血海、膈俞、膏肓俞、绝骨、足三里、三阴交、心俞、肝俞、脾俞等穴位,同样可以起到补血的作用。

足三里是足阳明胃经之合穴,阳明经多气多血,按摩或艾灸足三里可以旺盛后天之本,使气血生化有源,具有益气养血、健脾补虚、扶正培元之功。

血海是脾经之穴,为脾血归聚之海,具有祛淤血、生新血之功能。

中医认为,膈俞为血之会,功善补血止血,为治疗一切血证之要穴;心俞、肝俞、脾俞可调节心肝脾三脏的功能,心主血,肝藏血,脾统血,心肝脾三脏都与血液的生成和贮存密切相关。膏肓俞为补益虚损的要穴,尤长于补血滋阴。

绝骨为“髓之会穴”,有益髓造血之功,为治疗贫血症的常用穴位。

三阴交为肝、脾、肾三经的交会穴,功善于补益气血,可用于气血虚弱诸证。

以上诸穴均有补血之功,艾灸、点按,若能持之以恒,定有意想不到的效果。

如果阅读上面的文章,我们已经知道了,有些食物可以起到补血的作用。对女性朋友而言,多吃一些补血的食物,让自己的血变得更充足,是十分重要的一件事儿。但是我们食用补血的食物,一定要注意一些事项。补血之前一定要先调理好自己的肠胃,只有肠胃变好,我们的人体才能够吸收到足够的营养。