敢晒出你的年度艾灸清单吗

小斗的朋友圈最近被一大波年度总结刷屏了，都在晒单，为什么不搞点特别的？小斗就问了问身边的艾灸同道们，过去的这2017年，都在艾灸上收获了什么。今天就跟大家晒晒我们的年度艾灸清单。

@小斗不是蝌蚪

作为题主，小斗先说。

这一年里，我一共认识了398位艾灸爱好者，艾灸总计时达21,900分钟，达1,314,000秒。这数字够吉利。

我艾灸的时间多在晚上9点前，周末的艾灸多集中在早上9-10点这个时间段，尝试了很多种艾灸方式，最喜欢的还是用姜艾斗贴在相应的穴位上，方便安全，效果还好。

2017年，我艾灸最多的穴位是足三里，脾胃虚弱、胃痛胃胀、体质较差都可以灸足三里；古人说的没错，“常灸足三里，胜吃老母鸡”，这份功劳必须给足三里穴记上！

2017年9月28日（要是不翻回朋友圈，真想不起来具体时间了），我半夜小腿抽筋疼醒过来，忍着疼给自己艾灸了承山穴，艾灸不到7分钟，小腿疼痛缓解很多，我继续艾灸了10多分钟，那天晚上睡得很好。后来几天我都怕小腿再受寒抽筋，连续艾灸了好几天，到现在2018年了，晚上再没有小腿抽筋过了。

@墨菲

我比较安静，结识的艾灸朋友不多，但很幸运走上学习艾灸的道路。

2017年我查出有严重的子宫内膜异位症，巧克力囊肿做了手术，术后半年不到还是复发了。医生说我这种情况怀孕的几率较常人低，最痛苦的是来月经时不如死，吃了止痛药也没用。刚开始我也尝试过艾灸，但嫌麻烦就没坚持，后来在朋友的推荐下开始用姜艾斗艾灸，一开始是图方便，效果还不错。老师指导了我艾灸中极穴、归来穴、关元穴，坚持做了3个多疗程，现在来月经的时候排出了很多黑色的血块，痛经已经好很多了。去医院复查医生也说情况好了很多，让我继续坚持艾灸。

@Wind

90后精致猪猪女孩一枚，一直以为中医离我太远。直到发现妈妈膝盖痛，说是风湿引起的，跑好多家医院看，效果都不太理想，在小姨的介绍下（小姨是中医师）才开始接触艾灸。小姨说艾灸一定要好的艾，这样才有效果。我现在每天都会回家给妈妈做艾灸，艾灸了阴陵泉、足三里、膝盖的压痛处，妈妈说温温的，很舒服。这也算是我成人后和妈妈之间的一项“亲子活动”。

大家都觉得艾烟味道呛，我说他们是没见过好的艾燃烧出的艾烟，气味很淡，并不刺鼻。再说了，艾灸完带着淡淡的艾烟味道出门挤地铁，我都觉得自己很拉风。

以上是小斗从众多问访中精选出的回答，2017年我们一起坚持艾灸调理身体，今后的日子也要一起陪伴走过。

新的一年，还请你们多多关照。