冬季艾灸必修课:冬季在家艾灸,这几点要知道!

文 / 江都词
2017-12-27 10:39

小主们

大家好

好久不见啦

江都詞养生大讲堂

马上又要跟大家见面了

小伙伴们有没有很期待呢?

冬季艾灸必修课:冬季在家艾灸,这几点要知道!

本月开始水仙老师和大家开启

艾灸知识必修课

之冬季艾灸养生

冬季艾灸必修课:冬季在家艾灸,这几点要知道!

本周开启了冬季艾灸必修课的最后一节冬季艾灸小常识,水仙老师主要和大家讲述了让艾灸事半功倍的方法,艾灸注意事项以及如何识别艾条。

下面我们来一起回顾一下上节课的内容。

一、让艾灸事半功倍的方法

1.多灸背、少灸胸

背上有很多重要的腧穴,如肺腧、膈腧、肝俞、脾俞等。这些穴位都与五脏六腑一一对应。

所以,多灸背部可祛病缓疾、延年益寿。

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2.文火补、武火泻

在施灸的过程中,火力大小不一,可泻可补。

文火(温度适中)达到扶补的作用,而武火(火力较大)可以达到泻的作用。

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3.先阳后阴、先上后下

“先阳后阴”的目的是达到阴平阳秘而无亢盛的弊端。

“先上后下”可以达到阴升阳降、水升火下、水火既济。

4.选好时段效果好

三伏天和三九天做艾灸是平时的三到五倍。

古人将一天分为12个时辰,分别对应的十二经络,每一个时辰都有一条经络主要工作。

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所以,在经络当令时通过艾灸可以很好的解决经络问题。有的经络当令在夜间,可以不必太拘泥于时段。

二、艾灸注意事项

1.暴露在外的部位

比如脸部、颈部、手臂、不适合直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。可以悬灸。

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2.女性妊娠期禁灸

女性例假期间慎灸,男女的乳头、阴部、睾丸禁止直接灸,可以悬灸。大血管处、 心前区、关节、肌腱处不可以直接灸。

3.艾灸3小时内不能洗澡

多喝温水,帮助排泄器官排出垃圾。

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4.施灸时注意保暖,施灸部位避免直对风口。

5.极度疲劳、过饥过饱、酒醉禁灸。

三、艾条识别

在三九天做艾灸的人较多,很多人是在家自己灸,灸的过程中会有一些关于艾条辨别的常识需要知道。

灸用艾叶,一般越陈越好,故有“七年之病,必求三年之艾”。

《本草纲目》记载,“凡用艾叶需用陈久者,治令细软,谓之熟艾。若生艾灸火,则易伤人肌脉”

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陈艾以颜色呈土黄色或者金黄色、艾绒柔软无杂质为上品。

陈艾叶优点是挥发油少,燃烧缓慢,火力温和,然着后烟少,艾油已经完全挥发掉,不会对人身体造成伤害,而且渗透力好,艾灰不易脱落。

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新艾气味辛烈,挥发油多,燃烧快,火力强,燃着后烟大,艾灰易脱落,容易伤及皮肤和血脉。

新艾其中的挥发油没有完全挥发掉,不仅不能达到治疗的效果,反而可能对人体产生一定的危害。

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