每天按压这3个穴位就能降血脂,简单快速,快来学一学

文 / 风尚翻唱
2017-12-05 18:16

高血脂是指血脂的浓度超过了正常的限制范围,在中老年人当中发病率高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化,乃至冠心病、脑血栓、脑出血等,危及生命。因此,高脂血症的严重性绝对不能忽视。秋冬季是高血脂高发的期,因为天冷了,很多人都不爱运动,经常吃些高热量,高胆固醇等的食物,新陈代谢变得缓慢,脂肪堆积抵抗寒冷,血脂就会明显的蹭高。

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那么高血脂怎么防治降脂呢,中医认为降血脂应以健脾化湿为主,每天坚持按摩3个穴位,有助于降脂。

做法简单,高血脂病人仰卧,用拇指指腹顺时针按揉内关、足三里和丰隆穴3个穴位,每穴按摩5至10分钟。还可以采用滚、按、揉、推、拿、拨、叩等手法,以病人自觉明显酸、胀感为宜。

1、足三里作为胃经合穴,不仅是治疗胃肠病患的要穴,并且是治虚劳诸证用于强壮保健的要穴;

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足三里

2、丰隆穴作为胃经络穴,在治疗痰湿病患方面有重要作用;

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丰隆穴

3、内关穴,可荡清血管内的致病物质。

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内关穴

血脂的代谢主要是在肝脏进行的,当我们的身体发生高血脂时,在对足三里,丰隆与内关三个穴位进行按摩的同时,联合肝俞与胆俞二穴的按摩治疗,能够加快脂肪的转化,运输与代谢,进而降低血液中血脂的水平。

温馨提示:按摩足三里、内关以及丰隆3个穴位有助于健脾祛湿降脂,但是要找准穴位,最好找专业人士帮忙取穴,坚持按摩,降脂效果更明显。在按摩的同时,能搭配食疗降脂效果更好。

食疗降脂:辣木籽,早晚饭后半个小时,放3粒嘴里嚼一嚼,用温水送服,多喝点水。

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辣木籽具有天然抗凝与降脂效果,能降低血清中的胆固醇,改善血管粥样硬化。实验表明辣木籽能降低血清胆固醇、磷脂、甘油三酸脂、超低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和动脉粥样化指数,同时能增加胆固醇的排泄。辣木的营养成分全面丰富,其发现最好的植物蛋白、维生素A、叶酸、钙铁硒等多种营养成分,还有众多保健效果。