中医养生小妙招，坚持每天5分钟，彻底摆脱颈椎病、关节炎

每个人身上都有许许多多的穴位，手上越不例外，平时多按按这些穴位，可以防范疾病的产生，

持之以恒还可以治疗疾病，保持身体健康。

下面，小编就为大家介绍三种就简单的手部按摩小技巧吧。每天按一按，健健康康，舒舒服服！

现在的人经常坐在桌前一坐就是一天，很容易得颈椎病，哪怕还没有到病变的程度，脖子不舒服也是常态。

颈椎病对人的健康危害很大，可能带来80多种不适的症状。但其实我们只要拉一拉自己的大拇指，就能预防颈椎病了。

拉大拇指要拉中有牵，牵中有捏，捏中有揉。

多活动手指，手指上穴位的联动还能产生舒筋活血的作用，

可以有效预防关节炎，保持身体健康。

一套简单的手指操教给大家，大家要一边看一边尝试的去做哦~

首先将手放在桌面上，依次将食指、拇指、无名指、小拇指靠向大拇指方向，然后再反向移动回去。

接着抬起手，将手的食指、中指、无名指、小拇指与大拇指依次完成一个O形，重复两到三遍。

再将手指弯成一个C形，重复10到15次。

最后握拳，也重复10到15次。

有没有感觉舒服不少！

忙了一天了，感觉身体特别累，提不起精神和力气？其实，花几分钟这样做一下手部按摩，就会好得多了！

首先，使用拇指和食指的外侧挤压每根手指和拇指，从下到上，每个手指做2-3次。

再使用拇指和食指的外边缘，一个接一个地握住每个手指和拇指的底部，然后快速向下拉向尖端，

每个手指做2-3次。

你就会感觉舒服了很多！

花5分钟，按摩一下手，

好处多多，疾病没有！

你掌握了吗？