养生艾灸——十个注意事项要牢记,不然就是白做

文 / 海天七色
2017-09-15 23:52

  上期,我们讲了艾灸的五大禁忌,大家一定要遵守,不然容易受伤。今天继续告诉大家艾灸的8个注意事项,这样艾灸才能够正常发挥作用,达到功效。

养生艾灸——十个注意事项要牢记,不然就是白做

坚持就是胜利

  一、要专心致志,耐心坚持。凡事要专心,施灸也一样。施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在相应穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于有辅助工具的,也要注意艾灰掉落,烫伤皮肤。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。任何调养身体的事情都是要有恒心坚持的。

养生艾灸——十个注意事项要牢记,不然就是白做

专心干活,事半功倍

  二、要掌握施灸的顺序。艾灸有基本的顺序,应按先背部后胸腹,先头身后四肢,先上后下的顺序进行。这在古代的医书有记载,《千金要方》说,“凡灸当先阳后阴,言从头向左而渐下,次后从头向右而渐下”。《明堂灸经》也指出:“先灸上,后灸下;先灸少,后灸多,宜慎之”。《千金翼方》说:“凡灸法先发于上,后发于下,先发于阳,后发于阴。” 总的来说,我们施灸的时候先灸阳经,后灸阴经;先灸背部,后灸腹部;先灸上部,后灸下部;先灸头部,后灸四肢;施灸壮数先少后多。按以上的顺序进行,先阳后阴,从阳引阴,而无亢盛之弊。从上后下,可以避免面部哄热、咽干口燥等不适之感。先少后多,主要是使艾柱的火力由弱增强,以使人能易于接受。

  三、施灸的时间原则上是:上午优于下午优于晚上。人身体的阳气有一个兴衰过程,早晨起床后,阳气逐渐滋生兴旺,中午是最旺盛的时候,下午逐渐减退,晚上渐于平静。所以说早上接近中午是施艾的最佳时间段。现代人作息一般白天工作,晚上才有时间,在晚上9点前,也是最佳的施艾时间段。但调理某些特别的例如失眠症,就要在临睡前施灸。另外不要饭前空腹时和在饭后饱食后立即施灸。

  四、要注意体位、穴位的准确性。选择体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。 如果体位别扭,因为艾灸不是几分钟的事情,时间长了容易疲劳。

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悠着点~

五、防火。我们现在的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,属于易燃物品,是很容易燃着的。因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷脱落或者火星灰掉落。依实际情况,事先准备一个玻璃瓶,瓶口直径比艾条略大,艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞入瓶内,便于熄灭。

六、要注意保暖和防暑。因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。夏天的时候不宜一边吹空调一边施艾,施艾过程中,人体先局部后整体体温会升高,毛孔打开。艾灸是驱体寒湿的,但空调是寒湿的,身体这边驱寒湿,寒湿那边从毛孔渗入,甚至比原有的更多,所以有的人会越艾越寒湿。

  七、要防止感染。有伤口、化脓的地方不适宜施艾。有的时候因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮弄破,灸疮伤口相对会难愈合。如果已经破溃感染,要及时使用消炎药等。

  八、要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量长时间进行。让身体有个接受适应的过程。

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艾灸盒

  九、注意防晕灸。晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,喝水,再加灸足三里,温和灸10分钟左右,即能缓解症状。

  十、艾灸前后,注意多喝温水。艾灸进行时,人体的血液流动加快,新陈代谢加速,甚至有的人会大汗淋漓,炙前炙后补充水分,能令人体代谢更加顺畅。炙后禁食凉冻食物,炙后一小时后方可洗澡,禁用凉冻水。防止寒邪再次入侵。

  这些是基本的注意事项,我们在操作过程中,除了听从医嘱,有时候在家自行操作的时候,还有更多的技巧。除了上面说的,大家还有补充吗??