这是一遍关于艾灸的必读文章

文 / 丫丫男姐说健康
2021-03-28 09:24

经常有灸友私信我们,问:艾灸时,到底是烫好还是温好?有些灸友认为,瘢痕灸效果最好,所以艾灸肯定是烫好;而多数灸友则认为,“灸之要,气至而有效”,得气才是关键,温度不应当列为判断标准。

艾灸不是烤肉

首先,从文字角度来说,“灸”是形声字,“久”表示音,“火”表示意。就是说,灸作为一种以火调病的方法。

必须“久”“火”结合,只有时间和火力都到位,才能发挥作用。

关于时间,大家都能理解,那么火力呢,是不是越烫越好呢?这就涉及到艾灸的原理了——艾灸讲究入穴,就是要将阳气的能量以及艾灸的药性顺着穴位进入身体里面,所以艾灸就是借助毛孔的打开、穴位的开阖、经络的疏通,把阳气及药性穿透进身体的一个过程。

说白了,艾灸重在阳气和药性的渗透,也就是我们常说的“灸之要,气至而有效”,得气才是关键。至于温度,它相当于一个负责打开毛孔的导体,主要起到“开穴”的作用。所以,艾灸不是烤肉,并非越烫越好。

艾灸效应及原理

艾灸效应的产生主要是通过艾灸过程中皮肤组织温度的变化来诱导,我们在做艾灸时在外面人体某特定部位通过艾火刺激,施灸点皮肤外温度上升高达130度左右,皮肤内温度最高在56度左右。

皮下与肌层内的温度变化和表皮是不同的,艾灸它的刺激不仅涉及浅层,也涉及深层。

(1)是热量通过机体组织的直接传到作用,这个大多存在我们施灸部位处的圆形温度升高区;

(2)是机体对刺激产生反应,沿着我们躯体纵轴组织的温度升高现象。

烫与不烫:因人而异,因穴而异

在施灸时,我们常遇到以下两种情况:一种是:同样的温度,同样的穴位,有的人觉得很烫,有的人没感觉;另一种是,同一个人,同样的温度,有的穴位觉得很烫,有的穴位没感觉。这说明,烫与不烫,因人而异,因穴而异。

温度从各个角度划分

1、从人体角度划分

从年龄划分:热敏感度为:孩子>成年人>老年人,就是说,孩子的热敏感度最高;

从性别划分:同等年龄段,女性比男性的人敏感度要高;

从体质划分:有些人群由于疾病原因(尤其是糖尿病人、脑出血病人、脑血栓病人),导致神经不敏感,就是说,明明温度已经很高了,但他还是感觉不到热,这种情况下,皮肤就很容易被灼伤,给他们艾灸时,一定要注意对温度的把控;寒性体质和气血亏虚者,热敏感度相对较低,因为虚寒严重,体内寒气就会与热量相抵消,相对来说,不太容易感觉到热,此时应该加大灸量,即增加单灸艾灸时间和频率。

2、从穴位角度划分

首先,不同部位的穴位划分:穴位不同,对热的敏感度本身就有不同,这是天生的,跟神经分布的密度有关;

其次,相同部位的穴位划分:如果艾灸一片区域,其中一个穴位比其他穴位明显感觉到烫,往往说明此处经络淤堵严重,致使热量无法渗透下去,也就是说,烫的部位大多是有问题的部位,此时应该多用手揉,疏通经络。

艾灸最适宜温度

我们都知道艾灸治疗疾病原理就是热、艾的药效,热就是温热刺激,正是这种温热刺激,使我们局部皮肤充血,毛细血管扩张,增强局部的血液循环与淋巴循环,缓解和消除平滑肌痉挛;使局部的皮肤组织代谢能力加强,促进炎症、瘢痕、浮肿、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收。

在《微烟艾灸燃烧试验与应用技术研究》中讲到:180度,艾绒挥发渗透较差,在200度时渗透逐渐增强,240度时最大,200-240度的温度区间的烟气和性状变化基本能满足临床艾灸要求,挥发物的渗透量在240度为最大,但烟气也稍大,因此在考虑尽量控制烟气,保证适量的挥发物渗透的前提下,选择加热温度在210度左右为最合适温度。

总结

那么关于“艾灸最适宜的温度是多少”,中国中医药科学院针灸研究所专家特别做过研究,在研究论文《不同热灸温度和面积刺激对神经元的激活作用》中,专家们得出结论:艾条面积与温度一定时,可以产生治疗效果,但并非面积越大,灸温越高越好。

智灸经多次试验研究,最终产品在使用中,内管艾绒加热温度为210度,接触到皮肤温度为45度,能够最大程度挥发艾绒有效物,又不引起疼痛,得到艾灸最好体验。当然,这不是绝对的,个体及穴位的对热的敏感度不同。正常情况下人体感觉温而不烫即可。