夏养三伏，冬补三九！孩子冬季强体质助生长，专家推荐这几招

4岁的妞妞经常感冒、发烧、咳嗽，上幼儿园动不动就请假，三天两头跑医院，妞妞妈妈很焦虑。

今年夏天妈妈带着妞妞来到湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿康复科儿童康复专科进行了小儿“三伏推拿”，一段时间后，妞妞咳嗽明显减少，晚上睡觉也好多了。

冬天到了，为了巩固“三伏推”的疗效，妞妞妈妈又带着孩子来到儿童康复专科，医生辨证论治后，建议孩子参加“三九推”的体质保健治疗。

什么是“三九推、三九灸”，有什么功效呢？针灸推拿康复科汤伟副主任医师进行了详细介绍。

什么是“三九推、三九灸”？

夏养三伏，冬补三九。

“三九天”是一年中最冷的时候，此时天寒地冻，阳气收敛，气血不畅。

“三九”保健是依据中医“虚者补之、寒者温之、内病外治、天人相应”理论，在“三九”时段采用具有温阳通络功效的推拿、格阴补阳的艾灸方法作用于特定穴位进行保健治疗，能帮助孩子温阳益气健脾补肾益肺，提高免疫力，防病治病，促进生长。

为什么要做“三九推、三九灸”？

冬季三九藏精气，为春三月助长蓄积能量。

每年冬天进行“三九推灸”，可以加强和巩固“三伏天”的延续和补充，则“三九保健推”即是“三伏保健推”的有益补充，也是小儿春季助长保健推拿的铺垫。

“三九天”与“三伏天”相配合，阴阳并调。

正所谓“冬练三九”，不仅能促进新陈代谢、改善血液循环、增强机体对寒冷的适应能力。

还可以疏通经络、活血化瘀、激发阳气，帮助孩子冬天抵御外邪、疏风散寒、扶助正气、平衡阴阳、提高人体免疫力，达到防病治病的目的。

也为春夏小儿的生长打好坚实的基础。小儿三九推拿配合三九灸，更能起到事半功倍的效果。

哪些孩子适合“三九推、三九灸”？

●0-12岁儿童；

●易感儿，经常生病、容易生病、慢性病者；

●体弱多病儿，早产儿、低体重儿；

●脾胃虚弱体质，脸色发白、怕冷、四肢凉的阳虚体质；

●过敏性体质。

“三九推、三九灸”适宜病症

反复感冒、慢性咳嗽、慢性支气管炎、慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、哮喘、过敏性咳嗽、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、慢性腹泻、慢性便秘、厌食症小儿遗尿、盗汗、多汗、夜啼等。

（编辑Rainbow。图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者：湖南中医药大学第一附属医院 欧玲林