艾灸扶阳固本，7个穴位最重要（附不同年龄段的扶阳固本思路）

《楚艾百科-艾灸扶阳固本》中，7分最为重要（附不同年龄段的扶阳固本思路）

为什么艾灸是补肾的最佳方法？

灸法是是针灸学治法的一种。艾灸对寒热虚证有一定的疗效。归根结底，其机理在于灸法疏通经络的作用。在中医理论中，艾灸是补肾最强的方法。无毒副作用，直接作用于人体肾脏穴位，作用更为直接。

1、足三里

位置：小腿前腿外侧，当小腿低于鼻子3寸时，横指（中指）位于胫骨前边缘。

功效：健脾益胃，补益气血。

适应症：消化道疾病，心血管疾病，免疫功能下降，疲劳，早衰。张杲的《医说》强调“若要安，三里莫要干”，意指反复灸足三里，可以起到保健的作用。

2、三阴交

位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧边缘后方。

功效：温肾健脾，祛湿利水，调经止痛。

适应症：肠鸣、腹胀、腹泻、月经不调、经期不齐、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、下肢痿痹。

3、神阙

位置：位于腹部和肚脐中部。

功效：温阳益气、补肾健脾。

适应症：脾肾阳虚，四肢发冷，面色苍白，精神疲乏，腹泻甚至下里清谷，阳痿，早泄，命门火衰引起的遗精。

4、关元

位置：腹部中线脐带下方3寸。

功效：温肾健脾，滋补筋骨，祛寒止痛，调经养血，延年益寿。

适应症：可用于阳痿、早泄、尿频等泌尿生殖系统疾病、月经不调、产后出血等妇科常见疾病、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等胃肠道疾病、中风及一切虚脱损伤。

5、气海

位置：腹部中线脐带下方1.5英寸。

功效：强阳强气，恢复阳气，滋阴养阴，调和阴气，延长寿命，预防疾病。

适应症：体质虚弱，阴阳虚证，营防御失衡，下元乏力，寒陈，体弱瘦弱，四肢寒冷，脾胃虚弱，精血虚证，五毒七伤，各种虚证等。

注意事项：

阴虚慎用，孕妇禁止使用。一般来说，春季灸气海，《内经》有“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”气海是生命力之海。此时，应根据春生的时间顺序进行艾灸，以助气，追求陈阴，奠定下之基，适应夏季的长短。

6肾俞

位置：在腰部，当第二腰椎棘突低于1.5寸时。与肚脐平行。

功效：肾、肾脏也；俞、输也。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经，故名。

适应症：遗尿、遗精、阳痿、月经不调、白带、水肿、耳鸣、耳聋、腰痛。

配伍：配合太溪、三阴交治疗月经失调；配翳风、耳门治疗耳鸣、耳聋。

7、大溪

位置：位于足内侧、内踝后部和跟腱之间的凹陷处。也就是说，在脚内侧脚踝和跟腱之间的凹陷处。双边对称，也就是两个。

功效：滋阴补肾，强阳壮腰。

适应症：肾病、牙痛、咽喉痛、哮喘、支气管炎、手脚发冷、女性生理失调、关节炎、能量不足、四肢无力、风湿痛等。

补肾在不同年龄段更重要。

1、四十补肾养阴

《素问》提到“年四十，阴气自半，活血衰”，也就是说，40岁开始出现肾阴虚，阴津减退，应注意补肾养阴。此时，主要症状有精血不足、易内生火虚、五烦发热、头晕耳鸣、失眠做梦、湿疹大便干燥等症状。除上述灸法调理外，日常生活中注意少吃辛辣食物，多吃枸杞、桑椹、玉竹、黑芝麻等滋阴食物。

2。年过半百滋水涵木

五十岁时，肝气开始衰竭。中医认为“肝肾同源”。肝肾中含有血液和精液，精子和血液相互补充。肝属木，肾属水。滋水涵是通过滋补肾阴来滋补肝阴，抑制肝阳。此时，肝脏和肾脏都应该得到营养。用首乌丸、枸杞芭蕉汤、桑膏滋补肝肾。能养血、生精，特别适用于耳聋、失明者。

3、花甲年火与水相助

六十岁的时候，心脏开始衰退。心是火，肾是水。正常情况下，水和火可以互相帮助，也就是说，肾水可以帮助心脏，防止心火伤害心脏和阴部，而心火可以下降到肾，防止肾水溢出，抑制阳气。如果心火不能加热肾水，肾水也不能帮助心火，则容易出现上热下冷的现象。也就是说，上身表现出心烦意乱、口干，而下肢表现出怕冷、怕酸、怕软。此外，水和火不规则的人也容易生病和老化。因此，60岁的人应该注意补肾养心。

4.七十补肾培土

七十岁，脾气不好。脾脏是后天的基础，在人体衰老过程中起着重要作用。安国兴旺，绝谷已死”是指脾胃功能好，只有吃了才有身体好。脾胃虚弱，不能吸收，可引起肾虚，加速衰老。所以这个年龄组必须注意健脾。

5.八十滋肾润肺

八十岁的时候，他的肺虚弱，灵魂分离，所以他的话是好是错。也就是说，80岁的时候，肺部开始衰退，老年人开始说话不正确。肺衰竭的一个重要特征是呼吸不足，以哮喘、呼吸急促和易咳嗽为特征。肺金属、金盛水、强肺也能补肾。此时，可采用枸杞补肾肺、山药补肺补肾、五味子补肾益气、生津收敛肺止咳、薏仁补脾肺等补肾养肺方法。

除了年龄，中医认为肾经是最有力的（17-19点），进入了藏精的时代。