山东青岛42岁大姐减重33斤：我以自身减肥过程告诉年轻人如何减肥

我来自山东省青岛市，今年42岁，在一家商场工作。

很多年轻人常抱怨说减肥太难了，尝试各种方法后的结果是，要么效果不好，要么迅速反弹。今天，我来和大家聊聊减肥的那些事儿。

说实话，中老年人减肥的不多，所以我当时是顶着很大的压力进行的。为了能够让自己的体重下降，我节食过、吃药过，也针灸拔罐过，事与愿违，这一切都是徒劳。

在一次聚会的时候，我减肥的事情有了着落。那天晚上，我们几个女人无意聊到减肥的话题，其中一位医院消化内科的医生建议我们代餐试试。

虽然屡次的减肥失败让我对减肥不再抱有希望，但是我从未尝试过代餐，而且我认为减肥这事听医生的靠谱。就这样，我接受了代餐。

回家之后，我在网上果然找到了她所说的那家代餐。价格亲民，比吃外卖还要划算。

很快，我在青岛就收到了寄来的代餐。减肥正式开始，早晚喝代餐，中午正常吃饭，每天做一些有氧运动以辅助。

我的减肥结果非常棒，早晚代餐三个月，体重从131斤减到98斤，累计减重33斤。瘦了之后，我的体形变化相当明显，水桶腰没了，麒麟臂没了，大饼脸没了，小象腿也没了……

停止代餐截止到现在，我的体重仍然是两位数。这个结果说明：代餐停止后体重是不会反弹的。

减肥的方法就是如此的简单，我可以做到，那你也可以做到，年轻人加油吧！最后，我祝愿我们青岛市肥胖的朋友都能够早日减肥成功，拥有健康，拥有自信，拥有苗条好身材。