最有效缓解拉肚子,这方法居家必备

文 / 39医生说
2017-08-04 14:00

Q:入秋以来,家里大人、小孩容易拉肚子。听说一些偏方,比如石榴皮红糖水、熟苹果能治腹泻,是真的吗?

指导专家:广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任医师邓聪

秋季天气转凉,小孩由于消化能力较弱、免疫力低、饮食不当等,容易发生腹泻。腹泻这一问题不可忽视,而治腹泻的民间偏方也成了抢手货。

民间偏方一 >>>石榴皮红糖水

腹泻时,取石榴皮3克,加一小勺红糖,加半碗水,水开后,小火煮10分钟,酸味出来就可以喝了。

点评:该方对轻度腹泻有效,如腹泻较重,孩子可加量至5~10克,成人则可将量提升至15克;红糖可用麦芽糖代替。

涨知识:石榴皮,性味酸、涩、温,入脾、胃、大肠经,具有收敛止泻、杀虫、涩肠、止带之功效,主治蛔虫、绦虫、久泻、久痢、赤白带下。

现代研究表明,石榴皮可抑制结肠平滑肌收缩;对多种临床常见的细菌,如金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、沙门氏菌、福氏痢疾杆菌等均有一定的抑制作用。

石榴皮是个宝贝,大家吃石榴时可以把皮留下来,晒干备用。

民间偏方二 >>>蒸苹果

经常腹泻可吃蒸苹果。做法如下:

1、苹果表面抹上盐,用手反复搓,搓掉苹果表面的脏东西,再用清水冲洗干净;

2、用去核器去掉苹果核;

3、用刀切成小块;

4、分别放入4个小碗中,放蒸笼上;

5、锅开后,大火蒸5分钟即可,稍微晾后即可食用。

点评:该方有效,孩子腹泻时,吃熟苹果泥可止泻,每日3~4次,每次30~50克。也可将苹果煎煮成热浓苹果汁,饮用。

涨知识:苹果含有鞣酸、果胶等。鞣酸具有收敛作用,可使大便内水分减少,从而达到止泻效果。鞣酸在果皮中含量最丰富。煮过的果胶有收敛、止泻作用,果胶在果肉内,特别是近果皮处含量最丰富。

所以,吃熟苹果,最好连皮一起吃,止泻效果会更好。

小孩秋冬腹泻重点“一健二防”

预防孩子腹泻的食疗重点是一健二防,即健脾、防食积、防脾胃受寒。

日常可多吃健脾食材如山药、莲子、芡实等;消食食材如谷芽、麦芽、山楂、鸡内金等;清热祛积食材如布渣叶、独脚柑等;对于素体脾胃虚弱、容易感冒的小孩可适当进食益气食材如太子参、黄芪等。

温馨提醒:若宝宝出现较严重的情况,如发生持续、频繁腹泻,严重呕吐等,要及时送至医院治疗。