24节气顺时养生：40个有效食疗+30个秘方，养气血养体质

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很多女性在踏入30岁的那一刻就开始发现，你的身体变得跟以前不一样了。

难得与朋友周末狂欢，却发现不到11点自己就开始疲惫不堪昏昏欲睡。

一下雨就肩颈酸痛，膝盖也微微疼痛，自己的身体比天气预报还准。换季的流感来袭你总是全家第一个中招，花粉过敏空气过敏等等难缠的过敏症状总是会瞬间爆发……

前两年还觉得自己是个少女，转眼就有大妈的迹象。日益严重的脱发、年纪轻轻法令纹就很深、皮肤粗糙暗黄、无缘无故爆痘、熬夜之后很难恢复过来、身体越来越疲惫........

狠下心花大价钱买了一大堆的网红护肤产品，用完却远不及别人的效果。

你的身体以肉眼可见的速度在衰老。

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回观以前的自己，每天熬夜都不会长痘，吃的煎炸酸辣各种嗨身体质量依旧棒，受伤的地方不到三天就痊愈了，现在一个月了都不见好。是你的身体已经初老了吗？

其实我们的身体总是希望能维持一个平衡点，我们只是到了偿还的时间了。

简单来说，当你连续一周每晚都不够充足睡眠时，在周末你的身体就会自动偿还之前不充足的睡眠，甚至很多人周末能足足睡一整天。

你在30岁前透支了自己的身体机能，30岁后的你将正式开始偿还这一笔“身体债务”。身上的债都没还清，你居然还敢熬夜？

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身体的差异感，让我们都开始逐渐焦虑。

每个女生何尝不希望自己皮肤好、气色好——

• 这样就不用时常惦记着补妆；

• 脸上泛起绯红的好气色；

• 忘了带唇膏出门，但嘴唇粉嘟嘟的；

• 甚至朋友羡慕你，问最近是涂了什么贵妇霜，还是打了玻尿酸；

• 白里透红、健康水嫩，这该有多爽啊......

但是我们即便每天都在做艾灸，养生食品吃得比饭多，可距离最舒适的身体状态还是差了那么一点。

养生狂魔一般的我们，是否还欠缺了什么？是否还不够专业？是否还有更加直接的养生办法？

为什么很多女明星身体透支比我们都多，但却依旧光彩亮丽？并不是因为她们用的护肤品多大牌，甚至可以说她们都开始奔向最实惠不花大价钱的中医美容方法。

在《延禧宫略》中大火的张嘉倪极力推崇的中药泡脚减肥大法，成功在二胎产后15天立马瘦成闪电！

还有大S也是一个不折不扣的中医养颜狂魔，在片场休息时，她趁机做穴位按摩，还在自己的美颜书—《美容大王》中写道：穴位按摩是最省钱、有效的护肤方式！

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很多人知道中医，却不知道中医除了治病还能美容。

中国传统养生强调人与自然的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡才能避免外邪的入侵。

中国传统养生博大精深，若你缺少明路的指引，我们这里则有最专业的中医养生——

这是最实惠的护肤品

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