红豆薏米粥食疗小秘方送给你，请收下，不谢！

祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，并且能处理大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗洁净后放在锅里加水熬，熬好后便是祛湿健脾的佳品—薏米红豆粥了。

薏苡仁红豆粥有个好处，便是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡赤色的汤，而薏米和红豆的有用成份多半都在汤里。熬粥的时分，水放得多一些，这些汤就够咱们喝半天了，正好能够当茶喝。

关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。咱们千万不要认为肿便是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做身形臃肿。在中医看来，肥壮也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体敏捷膨胀起来。水肿如此，肥壮也是如此，只不过是程度有深有浅罢了。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，医治水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的瘦身成效，既能瘦身，又不伤身体，特别是关于中老年肥壮者，作用特别好。
红豆薏米

湿邪是形成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平常给患者开完方子后，总要吩咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的便是回去熬薏 米红豆汤当茶喝。关于不具备这个条件的患者，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。

有人对我说“我在熬薏 米红豆粥的时分，加了一把大米，成果粥就熬稠了，滋味那叫一个美啊!”我说：“千万不能加大米进去!”为什么?由于大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，自身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除去，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。尽管滋味可能更好了，但关于摄生来说并非功德，就由于那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，成效全无。

除了红豆薏米粥，大家还能够多了解各种食物的性、味，触类旁通，自己进行加减，组成更多合适自己体质的饮食处方来。这样，食物才干真正成为摄生的佳品。

神色晦暗、精神缺乏，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
烦躁失眠，或许脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜

体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实

食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药

泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜

孕妈妈：减薏米，加少数黄芪、党参

产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖

肾虚：薏米红豆加黑豆

脚气：薏米红豆加黄豆

咳嗽：意米红豆加梨

曾有一个患者反映，他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥，吃了28天后，3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体，香蕉型的”，很晓畅通了。不错，这位患者统计得很准确，28天，正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调度，终于见到作用了。

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