便秘吃什么好?便秘吃点芦荟喝碗香蕉粥

文 / 美食大搜罗
2017-06-27 13:54

专家点评:便秘的原因有很多种,对于因疾病导致的便秘,要经由过程专科医生解决。对于因进食不规律、饮食缺乏纤维素或水分不足等非疾病身分导致的便秘,所以这个偏方是可以采用的。此外为缓解便秘,建议人人多喝水,多吃生果、蔬菜,并尽量多吃生果,少喝果汁。因为生果比果汁含纤维多,比如一杯橙汁只供给0.1克纤维,而一个橙子却能供给2.9克纤维。

便秘吃点芦荟

便秘吃什么好?便秘吃点芦荟喝碗香蕉粥

取刚从花盆剪下的新鲜芦荟约20克,炒着吃,连服两日,便秘即可缓解。

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