鸡蛋这几种吃法，不仅能让男人持久还能美容养颜！养生的秘方

鸡蛋在人们的生活中，一直扮演着比较重要的一种角色。不仅可以随处购买，一年四季能源源不断的供应，而且营养价值丰富，不需要刻意服用其他营养品，就能对身体起到滋补的作用。除此之外，鸡蛋对人体肾脏也有特殊影响。

一、枸杞煮鸡蛋

取枸杞子30克，鸡蛋2-3个，将鸡蛋与枸杞子同时放在水中煮十分钟，然后剥去蛋壳，再煮片刻后饮汤食蛋，可连服3-5天。这种煮蛋法中老年朋友也可以吃，枸杞具有滋养肝肾、益气血、缓解腰痛，对肾虚者有治疗作用。鸡蛋有助性、补气血作用，此法适用于头晕眼花、精气亏损、体弱血虚老花眼等症。

二、枸杞酒酿蛋

将枸杞用开水泡一下，然后在锅中加点清水，将准备好的酒酿倒入锅中煮开。酒酿搅拌均匀后依次加入枸杞、鸡蛋和白糖，然后用大火煮开就可以了。枸杞有很好的清肝明目和补肾作用，搭配鸡蛋可以起到很好的补肾益气的作用。

三、五味子蒸蛋

取鸡蛋2个，五味子15g，将五味子用水煮，然后将鸡蛋打入锅中，继续加热，到鸡蛋半熟的时候将火关掉，焖上三分钟，做早餐食用。五味子具有益气生津、收敛固涩的效果，既能够补肾又能够养心，而鸡蛋本身具有补气血的效果，搭配在一起食用，滋阴壮阳作用相当明显。

当然，吃对了鸡蛋有很好的补肾作用，但如果吃错了，可是会严重伤肾的！

鸡蛋中丰富的蛋白质可以使身体变得更强壮，一些体质较差、大病初愈及产妇都会选择吃鸡蛋，可有效补充身体所需营养素，从而提高身体抵抗力，滋补身体。但如果大量食用，有些人会出现腹部胀闷、头目眩晕、四肢乏力等副作用，因而会出现“蛋白质中毒综合征”。

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