失眠10大偏方，这招最管用，堪比安眠药！

人的一生有三分之一是在睡眠中度过的，睡眠是对人体的一种保护。很多老年人的现状是睡眠质量越来越差，每天的睡眠时间不足四五个小时，甚至更少。老年人为什么会失眠呢？为什么老年人的睡眠质量如此差？大多数老人都是睡得比较少的，那睡得多的老人正常吗？下面一起来看看吧！

老年人失眠的原因是什么？

1、年龄因素:年龄越大，基础疾病发生率越高，有些疾病可以影响睡眠，或可导致失眠，例如：咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等.

2、居住环境清净的人不容易失眠，环境吵杂失眠的比率增加。另外气候变化、 睡眠场所的变更、室内光度、温度和湿度的不适等均可导致失眠。

3、环境因素：居住环境清净的人不容易失眠，环境吵杂失眠的比率增加。另外气候变化、 睡眠场所的变更、室内光度、温度和湿度的不适等均可导致失眠：

4、如果思虑过多，被迫退休，与社会隔离，担心睡不好等而失眠，越紧张越容易失眠。

那老人失眠该怎么办呢？

老年人失眠治疗偏方也有很多，下面给大家总结一些失眠治疗偏方，看看吧：.

1.白酒一斤，灵芝半两，灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严。酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。

2.拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头，柏叶枕在头下也有一股清香味，镇静安眠。

3.红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服。

4.推荐多使用王 氏 舒安 膏，这是目前临床上解决心火亢盛，阴血不足导致失眠、神志不安的非常常用的一款中成,对失眠的人特别好用，起到祛烦，养心，安神的作用，特别方便，只要温水冲服就可以了，早晚喝一杯，有效解决九五成以上的失眠问题。

5.杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日1次。

6.小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃。

7. 250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好。

8.鲜丹参，鲜酸枣根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪梦。经常感到头晕目眩、耳鸣心悸，或烦躁失眠的朋友。

9.鲜藕中含有丰富的磷、钙、碳水化合物等营养素，起到祛烦、养心、安神的作用，对于因血虚所致的失眠疗效显著。

10.香软可口的香蕉中含有丰富的氨基酸、镁、钾等营养物质，一方面能为身体进行养分的供给，另外其中所含的镁元素还能消除身体疲劳之感，从而辅助人体快速进入睡眠。

夜不能寐，想睡睡不着真的是很难受，快来用我的方法尝试一下吧！