越减肥越肥胖,祸根是体内毒素堆积严重,2个中医秘方轻松排出

文 / 天天生活小帮手
2017-06-27 13:53

你身边一定会有些较肥胖的朋友,相对苗条的人来说,他们的自尊心是受伤的,每当他们说道下定决心减肥,但都没能坚持下来,有时候,连喝水体重都会增加时,这应该是最使他们深受打击的地方了。

越减肥越肥胖,祸根是体内毒素堆积严重,2个中医秘方轻松排出

一直减肥但是却一直都瘦不下来,那么你知道这都是为什么吗?有人说脂肪是肥胖的祸根,其实并非如此。中医给出这样一个回答,百病皆有痰做崇,而肥胖就是储痰之器。体内湿气重与肥胖有着脱不开的关系,体内湿气重,易出 现水肿型肥胖。

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为什么湿气重会导致肥胖呢?

体内的湿气过重身体容易怕冷,身体就会选择用更多的脂肪来保温,湿气重造成气血不足,没有足够的能量将身体内部的废物排出体外,随着体内垃圾的逐渐增加,人就慢慢地胖了起来。一般身体湿气较重的人的口味也比较重,身 体湿气郁积,从而易造成身体酸碱性不平衡。这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅。

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体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力,这样形成了一种恶性循环,越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一 系列的重症。 体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象,口腔症状比较明显,舌苔白厚。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多(喜肥甘厚味、凉 食)、贪凉等等有关。

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痰湿的四种类型——中医学称本病为“痰湿”,临床可分为痰湿阻滞、气虚饮停、水湿内阻、痰瘀阻络四型。

1、痰湿阻滞沏——症见身体重着,头昏胸闷,恶心,时脘腹胀满,舌淡红、苔滑或厚腻,脉濡滑。治宜健脾化痰,燥湿减肥。

2、气虚饮停型——症见头晕目眩,少气懒言,神疲自汗,心悸浮肿,舌淡、苔薄内,脉沉细或濡缓。治宜健脾益肺,化痰祛湿。

3、水湿内附型——症见神倦嗜卧,呼吸气短,动则喘气,腰膝酸软,下肢浮肿,夜尿较频,心悸,舌淡、苔薄白而滑,脉濡缓而弱。治宜补益脾肾,温化水湿。

4、痰瘀阻络型——症见口唇紫绀,胸闷气短,呼吸不畅,白天嗜卧,甚至昏睡,夜寐不宁,烦躁,记忆力减退,舌暗紫、苔薄或滑腻,脉沉涩。治宜活血化瘀,豁痰通气。

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排除体内湿气的方法

拔罐去湿很方便

拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的 。而且拔罐相对操作方便,很适合在家中自我养护身体,祛除湿气。

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少吃油腻、甜味品,预防湿热

湿热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。早 起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。

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运动祛湿

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力 ,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

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中医食疗调理方法

赤小豆薏仁茶——将赤小豆、薏米仁、芡实、 马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配,赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材,芡实健脾固肾,马齿苋等主要针对湿气重引起的长痘、口干口苦进行调理。赤小豆薏仁 茶的方子流传很久了,尤其是广西、广东一带湿气严重的地区,几乎都知道喝点赤小豆薏仁茶来祛湿。

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做法:薏米仁、赤小豆、芡实各5克,其他各1克,薏米仁炒到发黄,将炒薏米仁、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时,入电饭锅加水,按煮粥键(用锅的话就煮两小时),煮好后,将淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶用纱布包好,投入电饭 锅,再煮半小时即可。喝茶即可,一日可多次。如果自己做觉得麻烦,现在也有很多成品在卖,都是老品牌,我们这里的美女天天都在喝。