不乘电梯走楼梯，实为心悸多苦恼，6个食疗方来解决
心悸，指的是患者自觉心脏跳动不舒适或有心慌感，心跳无端加快至气喘或惊恐的病症，尤以女性发病居多。心悸时，有的患者出现心跳加快，有的患者出现心跳减慢，并伴有前胸心前区胸闷不适的现象。不论是何种原因，只要会引起心脏搏动频率、节律发生异常的，均可导致心悸的发生。
中医认为，心悸属于中医医理中的“惊悸”和“怔忡”范畴。多数是因为气血虚弱、气滞血瘀、痰饮内停所致，多与睡眠不足、失眠、眩晕、耳鸣等症状并存。
【偏方一】黄芪粥。
【食材】黄芪５０克，粳米１００克。
【做法】粳米加水煮沸后再加入黄芪，煎煮１个小时，调味即可食用。
【偏方二】莲子百合猪心汤。
【食材】猪心２００克，莲子、百合各３０）克
【做法】猪心切片，与莲子、百合等一同加水共煨汤，肉熟后调味即可食用
【偏方三】枸杞叶炒猪心。
【食材】猪心１个，构杞叶１００克，人参叶１００克。
【做饭】猪心切丁，炒香，然后放入枸杞叶和人参叶，一同热炒，至猪心熟透即可食用。
【偏方四】五味子汤。
【食材】五味子２０克，炙甘草３０克。
【做法】将五味子和炙甘草放于锅中，加水煎煮３０分钟，即可饮用。
【偏方五】莲心汤。
【食材】莲子心５０枚，酸枣仁５０克，炙甘草２０克。
【做法】将三种药材放于锅中，加水煎煮３０分钟，每晚睡前服
【偏方六】拌猪脑。
【食材】猪脑１个，姜、葱、酒适量。
【做法】将猪脑泡入水中，剔除血筋洗净，后加适量酒、葱、姜，入锅，用旺火蒸２０分钟后取出备用。待猪脑冷却后，加入芝麻油、酱油、蒜泥各适量，摔匀均匀即可食用。
在回家坐电梯的时候遇到楼下的方小姐，她很奇怪，住在１３楼，却不愿意坐电梯，而是花费足足２０分钟的时间慢慢走楼梯，是很慢的那种。那天电梯进行维修，我也要走楼梯，又遇上了方小姐，便跟她搭讪。她告诉我，她有心悸的毛病，坐电梯会觉得呼吸困难，心跳加速，楼梯走快了，也不行，于是每天只能这样，一步一步地慢走，她自己也很苦恼。
于是我把方小姐带到爷爷这边，爷爷诊断后发现方小姐确实是心悸，而且很严重。爷爷叮嘱方小姐平日里要多吃拌猪脑、枸杞叶炒猪心等主菜，配合黄芪粥、莲心汤等，以改善心悸的毛病。同时，平时要进行适当的慢走、散步等运动，调节心肺功能，双管齐下
心悸患者除了食疗补气之外，还要注意调节情志，防止七情过极。要多加科学休息，房事节欲，少进食浓茶、咖啡等刺激性食品。适当进食营养丰富而易消化吸收的食物，要劳逸结合，避免剧烈劳动或运动。多加锻炼，老年心悸患者可散步、打太极拳、练气功等，年轻患者可慢跑、练瑜伽以调节气息。