中伏天用蒲公英泡水喝,会有意想不到的效用

文 / 栀寒
2017-07-29 05:00

蒲公英你见过吗?在农村肯定见过把,文人将蒲公英美化之后,遇上蒲公英似乎都是幸运的事,吹蒲公英就成了浪漫的事情。蒲公英其实不止有观赏的作用,更多人会拿蒲公英来泡茶喝,因为蒲公英有祛湿的作用!

中伏天用蒲公英泡水喝,会有意想不到的效用

湿气是什么?如果跟中医有接触的朋友肯定不会陌生,湿气会带来疾病,是人体最不想遇到的一种邪气。任何疾病遇上湿气都会加重情况,湿气也可谓是万病之源,人要健康长寿,首先要做的事情就算祛除身体上的湿气。

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先来看看你有没有湿气的这些症状吧。

1、身体困重

湿气刚开始时期,头部是首先会反应出来的部位,当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。

2、关节疼痛

如果体内已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

3、体内有没有湿气,看舌苔就知道。体内有湿气,早上刷牙会发现舌苔厚重,而且滑腻。这是最为明显,最为快速的一个症状了。如果舌苔发黄发腻,粗糙或很厚,说明体内有湿热;舌苔白厚,看起来滑而湿润,说明体内有寒湿。

4、看大小便就可以看出体内有湿气,湿气比较重,大小便比较混浊,大便粘稠,会黏住马桶,如果是女性朋友还会出现阴部瘙痒,白带过多等情况。

5、湿气对胃口的影响很大,体内湿气重,胃口不佳,食欲不振,口淡口乏味。长时间下去,身体就会日渐消瘦。

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乡间一种草,就能有效祛湿:

又到了蒲公英纷飞的季节,这个满载童年回忆的乡野植物,更是一味中药,春天里,大家不妨吃点蒲公英,或者用蒲公英泡水喝,功效真的不错。

蒲公英

蒲公英的祛湿功效,早在《本草纲目》就有记载:“蒲公英解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿、结核。”蒲公英同时也是一种药用,食用都很好的植物,而且外形很好看。

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蒲公英还有多种功效

1、清热解毒降火。蒲公英是清热降火的一剂良药,适合因饮食不当、熬夜等原因引起的上火。

2、清除自由基,抗氧化。蒲公英糖蛋白具有明显的体外总体抗氧化能力,蒲公英多糖具有很好的抗氧化活性。

3、消炎抗菌。用于上呼吸道感染,急性支气管炎咽喉炎、急性扁桃体炎、乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎、胆囊炎、感冒发热等症。

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4、美容养颜:蒲公英中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素及维生素,蒲公英叶子中含有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分,花朵还有去除雀斑的功效。

5、增强免疫:蒲公英中含菊糖、葡萄糖成分,孕妇喝蒲公英茶可以提高对疾病的免疫力。

6、消痈散结:如果身体出现了高热不退或者是臃肿疮毒,可以多服用一些蒲公英水。另外,蒲公英水对于治疗乳痈具有很好的效果,产后的女性多服用能够起到通乳的作用。

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蒲公英泡水,有“三不喝”

1、冷凉后不喝

炎热夏季,大家都喜欢喝冷的东西,但是蒲公英泡水要喝温热的,放凉之后最好不要再喝,否则可能引起腹泻等不适。

2、阴寒证者,不喝

蒲公英性寒,有阴寒患者不宜使用,否则病情得不到好转反而会出现副作用,身体体质变差食欲也会下降。

3、过敏者,不喝

这一点无需多言,虽然鲜有人对蒲公英过敏,到万事非绝对,还是有极少数人对于蒲公英会有过敏反应,如饮用蒲公英水之后身体出现小疙瘩或者瘙痒症状,这些都是属于过敏的情况,一旦出现过敏状况就不应再饮用。

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【自制蒲公英茶】

第一步:挖取新鲜野生蒲公英

要尽量采挖没有被污染的野生的蒲公英,这样做出来的茶,才更安全可靠。蒲公英的叶子和根部都采挖回来,因为根部药效作用更佳。

第二步:清洗蒲公英

采挖来的蒲公英叶子和根部分开,然后清洗干净,根叶分离比较易于清洗干净,一定要洗干净,否则做出来的茶有泥沙味道,也不干净。

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第三步:蒸制

将洗干净的蒲公英叶和根茎用锅蒸上个2-3分钟。

第四步:晾晒

将蒸好的蒲公英放在太阳下进行晾晒,直到把蒲公英的水分全部晒去,也就是晒干后,收取起来。

第五步:炒茶

这一步非常关键,也就是蒲公英茶和普通晒干的蒲公英的区别所在,将晒干的蒲公英叶和蒲公英根茎分别用热锅炒制,直到炒出茶香为止。放在阴凉通风处即可。

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蒲公英泡水还有多种搭配方式

蒲公英、玫瑰花

玫瑰花茶活血化瘀,调节内分泌,两者结合,不寒不燥。

蒲公英、菊花

蒲公英性平,味甘微苦,可清热解毒,泄火、消肿、疏风,治目赤肿痛,无论属于肝火或风热引起的感冒者,都可使用。菊花味甘,有极强的泄热力,长用于平肝阳,有很好的清热解毒的效果。二者相辅相成,清热解毒的效果更强。

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蒲公英、红茶

红茶是全发酵茶,性温,去寒,可以和蒲公英茶一同饮用,去蒲公英寒性,并且可以养胃解毒,生津去热,消脂减肥。

除了蒲公英祛湿,还有很多祛湿的方式:

1、运动

湿气重的人,日常饮食都是比较油腻、缺乏运动,他们经常会感觉到身体沉重、四肢乏力,因而更加不愿意活动,越是不动,体内积聚的湿气就越多,湿气越多越不想动。

体内湿气重的人大多数都缺乏运动,并且常常身体感觉沉重、四肢无力,久而久之就导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。建议夏天可适当运动缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。越懒越要运动哦!

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2、食疗

《黄帝内经》中说“诸湿肿满,皆属于脾”,祛湿要从脾胃中着手。而健脾祛湿最有效食物要数薏米了,薏米是一种禾本科植物,可药用、可食疗、可酿酒等,功效可谓极多。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,然后一起下锅煮至软烂

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薏米苦瓜排骨汤

材料:薏米、排骨、苦瓜、姜、葱

做法:正常炖汤方式即可

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3、刮痧祛湿

刮痧的确可以祛湿排毒,因此,湿气重可以刮痧,主要刮脾经为主,然后整个背部刮一刮。刮的是背部,也就是阳经的穴位,如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧,也就是借助外力的作用,使人体的阳气振奋,阳气振奋后,体内的湿气自然就去除了。

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4、艾炙法

中医认为艾炙能够补阳祛湿,达到养生、治病的目的。找准正确的穴位进行艾灸,能够祛湿邪,预防各种疾病。

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结语:

1、你知道蒲公英的作用吗?

2、中伏天你会用蒲公英泡水吗?

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生命最重要的就是吃,舌尖上的中国,唯美食最让人留恋

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