食疗方——入伏食疗——夏季进补2

三伏天盗汗严重，比较容易损阴耗气，这时候吃点补血益气的食物，能够一举两得，帮助你排出夏天的热毒、火毒，还不伤身体。山药就是益气补血的佳品。山药和排骨同煮，还有益气补血的功效。

【山药排骨汤】

材料：山药、排骨、葱姜

做法：将排骨洗净后焯水祛除腥味和血丝，然后放入砂锅与山药一起炖煮，炖煮到汤色发白、香味飘散即可出锅。