静医生备孕:多囊=不孕?各种体质的多囊食疗调理方法!

文 / 静医生备孕
2019-09-05 16:02

多囊卵巢综合征(PCOS)是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病,是最常见的女性内分泌疾病。

它的主要表现为闭经、多毛、肥胖、不孕。不但影响内分泌功能,造成不孕不育。

还可诱发多种疾病,此外还可影响体型及容貌。严重时甚至会并发不孕、抑郁症、糖尿病、子宫内膜癌等病症。

被多囊深深困扰着的各路姐妹,个个都是“十万个为什么”。所以,静医生为多囊姐妹量身定制了 “多囊必备知识大礼包”供各位小主慢慢学习。

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多囊卵巢综合征日常饮食原则

饮食宜清淡,避免辛辣刺激的饮食,需要避免甜食、绿豆、螃蟹,柿子也最好不要吃。

其次要选择低血糖指数的食物,升糖指数(Glycemic index)<55的碳水化合物,使血糖不致上升过快。

大原则是尽量吃非精制食物,如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥,麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;

糙米、五谷饭优于白米饭,白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包,软杂粮面包又优于白面包;

水果优于果汁;至于糕饼则为大忌,各种水果的血糖指数差异很大。

此外,不要单吃碳水化合物,尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪,可降低吸收速度。

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多囊卵巢综合症不同类型的饮食调理方法

饮食管理的重点是降低碳水化合物、脂肪摄入比率,以遏制胰岛素拒抗,减轻体重以平抑异常促性腺激素和雄激素分泌。

食疗方法一:气血不足型

①当归,黄芪,生姜,羊肉。将羊肉切块,生姜切丝,当归、黄芪用纱布包好,同放瓦锅内加入水适量,炖至烂熟,去药渣,调味服食。

②黄芪,枸杞子,乳鸽。将乳鸽洗净,黄芪布包,同放炖盅内加水适量,隔水炖熟,调味后饮汤食肉。

食疗方法二:肝肾阴虚型

①鳖甲,白鸽。将白鸽洗净,鳖甲打碎,放入白鸽腹内,共放瓦锅内,加水适量。炖熟后调味服食。

②鳖1只,瘦猪肉,共煮汤,调味服食。

食疗方法三:气滞血瘀型

①益母草,橙子,红糖,水煎服。

②川芎,鸡蛋,红糖适量,加水煎煮,鸡蛋熟后去壳取蛋,再煮片刻,去药渣,加红糖调味,吃蛋喝汤。

食疗方法四:寒凝血瘀型

①艾叶,生姜,鸡蛋,加水适量,放入砂锅内同煮,蛋熟后去壳取蛋,再煮片刻,调味后饮汤食蛋。

②当归,生姜,羊肉,放瓦锅内共煮汤,烂熟后调味服食。

食疗方法五:痰湿阻滞型

①苡米,炒扁豆,山楂,红糖适量,四味同煮粥食。

②苍术,粳米。先将苍术水煎去渣取汁,再入粳米煮粥。

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多囊卵巢综合征需要注意什么?

有过心力衰竭病史及心肌梗塞病史、患有严重高血压以及由肾脏疾病引起的肾源性高血压的准妈妈,注意不宜服用避孕药。

在注意饮食的同时应放松心情,建立治病信心,耐心治疗。

年轻准妈妈患有本病而没有经过治疗,到中、老年时患2型糖尿病的几率很高。

没有经过治疗的会呈进行性发展趋势,一旦出现,终身存在。

因此,患病后应改变生活方式,调整饮食,控制体重,积极配合医生进行治疗。