育婴师代焕焕—冬季预防宝宝咳嗽,这几张食疗帖妈妈快收下!

文 / 育婴师代焕焕
2018-11-04 01:39

熊宝快3岁了,现在小身子骨的抵抗力杠杠滴。可是,谁也不知道,在小家伙1岁刚断奶的时候,经常生病,一感冒就咳嗽,一咳嗽就肺炎,一年生了3次肺炎,差点没急死我这个老母亲。

育婴师代焕焕—冬季预防宝宝咳嗽,这几张食疗帖妈妈快收下!

我们都知道是药三分毒,不管是对大人还是孩子而言。

虽然每次雾化都有效果,但是毕竟这都是药,对孩子的成长发育没有什么太大的好处。

中国人擅长食疗,也相信食疗有助于改善身体里不好的状态。所以这一年期间我从食疗来彻底改善熊宝容易咳嗽的体质,卓有成效,现在分享给大家,快给我比个心哦。

食谱一:香菇瘦肉粥

准备材料:香菇2朵、大米30g、小米10g、糙米10g、瘦肉50g、油适量、盐适量、葱花适量、姜丝适量。

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做法:

1、香菇用温开水泡软,洗净,切成香菇粒,越细越好。

2、三种米淘洗干净后,开始放一起煮,煮的烂烂的那种,入口即化的效果。

3、瘦肉剁成肉末,加入油,盐,姜丝渍一下,至少5分钟,然后冷水下锅。

4、水开后把血沫撇掉,然后放入米锅,转小火再煲约半小时左右成粥即可。

小贴士:

很多妈妈会奇怪,咳嗽为什么要吃香菇。其实香菇本身含有多种维生素,对提高人体抵抗力很有好处,同时还有养血补气、开胃助食的作用。宝宝身体的抵抗力强了,自然咳嗽就不容易找上门。这也是我无意间发现的杀手锏,因为这一年,熊宝特别爱吃香菇,我查了相关成份,相信这是一个非常棒的食疗方法。

适用月龄:

一般适合七到八个月的宝宝,但是尽量少放盐,所用的的食材也一定要切的很细碎,以防影响宝宝吞咽。如果是1岁以后的宝宝,可是适量加点盐,但是也要注意把食材切得精细,还是考虑到宝宝的吞咽问题哦。

食谱二:白萝卜瘦肉汤

准备食材:白萝卜一根,瘦猪后腿肉适量,小葱适量,姜一小块(拍烂)。

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做法:

1.把白萝卜洗净,切成丝。

2.瘦猪腿肉可以在卖肉的地方就请人帮忙弄成肉泥,做成小肉饼。

3.把萝卜丝和小肉包一同放入锅中,去除血沫。

4.放入适量的姜丝和小葱,温火煮一刻钟即可。

小贴士:

我们都知道白萝卜有消炎止咳、促消化的作用,而跟肉饼混合在一起,会让汤汁很鲜美,增加宝宝的食欲。小葱放入汤中,也有去热祛痰的作用。平时我们都会把喝萝卜汤作为我们日常的食谱,如果发现宝宝经常咳嗽,可以经常做给宝宝吃哦,不仅增加食欲,也可以提高抵抗力,预防咳嗽。

适用月龄:

适合八九个月的宝宝,但是再小一点的宝宝,可以给他喝喝汤哦,白萝卜在水煮的情况下非常易食,所以不用太大顾虑,食用前可以自己先尝试一下。

宝宝在断母乳后其实很容易生病,所以焕焕一直都很坚持母乳喂养,因为母乳给宝宝带来的抵抗力是不一般的。但是宝宝生病了,家长也不需要太着急,每一次的生病都是宝宝自己的成长,抵抗力才会越来越强。