药补不如食补,肠胃不好,这样做饭比吃药还管用

文 / 黄药师说养生
2018-06-04 10:41

现如今,很多人因为工作忙碌,学业繁重,生活压力大,或是吃饭狼吞虎咽,或者饥一顿饱一顿,长期的不良饮食习惯照成了胃病。今天就向大家推荐几个食疗偏方。

药补不如食补,肠胃不好,这样做饭比吃药还管用

山药百合大枣粥:将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。

药补不如食补,肠胃不好,这样做饭比吃药还管用

木耳炒肉片:将黑木耳干品15克用温水发好、洗净,猪瘦肉60克切片放入油锅中炒两分钟后,加入发好的黑木耳同炒,再加食盐适量,清汤少许,焖烧5分钟即可服食。每周3次。其中黑木耳益胃滋肾、调理中气,与猪瘦肉合用,可补益脾胃、调理中气。

药补不如食补,肠胃不好,这样做饭比吃药还管用

砂仁羊肉汤:将砂仁10克,白胡椒3克,生姜数片及适量羊肉共煮汤,熟后放入适量食盐服食。每周3次。其中砂仁温中化湿、行气和中;白胡椒、生姜辛温理气;羊肉辛温补虚、养胃散寒。砂仁羊肉汤具健脾散寒、温胃止痛的作用,特别适合胃病中医辨证属脾胃虚寒者。

药补不如食补,肠胃不好,这样做饭比吃药还管用

最重要的还是注意饮食,要戒食辛辣燥,饮食要清淡。肝气犯脾,脾胃同源,所以要情致舒畅,胃才通顺。