食疗戒烟,身边随便准备这些食物茶饮,帮你渡过艰难的烟瘾期

文 / 万灵戒烟
2017-12-25 23:50

很多的烟民一直有戒烟愿望,但戒烟后会出现一些烦躁,失眠等戒断症状,加上对烟草有依赖,彻底戒烟不容易。下面万灵介绍一些帮助戒烟的食疗方,以助您有效戒烟。

食疗戒烟,身边随便准备这些食物茶饮,帮你渡过艰难的烟瘾期

话梅

含话梅、吸烟者可先在口中含一颗话梅,抽烟时嘴里就会有不好的味道,使吸烟者不想吸烟。开始戒烟的前3~6个月,是关键时期,可每日坚持此法,以获得更好的戒烟效果。

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柿饼

吃柿饼、吸烟者可在烟瘾发作时吃1小块柿饼。此方具有很好的戒烟效果,但胃肠功能不好的人不宜使用此方。

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萝卜

吃萝卜、萝卜中的萝卜酸与香烟中的化学物质结合,会让人产生乏味甚至苦涩的味觉。另外,萝卜富含胆碱类物质,能够补充因为戒烟而减少的乙酰胆碱,防止因戒烟产生精神疲劳,情绪低落等不良现象。

食疗戒烟,身边随便准备这些食物茶饮,帮你渡过艰难的烟瘾期

普洱茶

饮普洱茶、喝点普洱茶,也有很好的戒烟效果。临床试验证实,每天饮3~4杯普洱茶,会变得不想吸烟。每天饮用,即使不能在短期内戒烟,也能降低每日的吸烟量,有想了解更多戒烟方法的朋友,可以关注公众号万灵戒烟贴,领取戒烟秘籍,每天三分钟,助你早日摆脱烟瘾困扰。