高血压日常生活需要注意啥?这四种方法帮你降压

文 / 农夫观点
2017-11-01 16:21

高血压是一种恼人的疾病,患者每天要吃药控制血压,还要经常测量血压,防止高血压引起其他心脑疾病。高血压能彻底治好吗?就目前的医学水平来说,高血压是不能彻底治好的,只能通过药物降压和控制血压,预防心脑血管的并发症,降低死亡率。如果将来医学技术有了提高,基因研究有所进展,也许高血压在未来就不再是一种终生的疾病。

高血压日常生活需要注意啥?这四种方法帮你降压

降血压之食疗

1.控制热量的摄入,不要吃含有热量过多的食物,比如控制主食以及脂肪的摄入,尽量少吃甚至是不吃甜食、油炸食品等高热量高脂肪的食物。

2.烹饪的时候要少放盐,选择使用植物油,尽量少吃腌制的菜品。

3.少吃甚至是不吃肥肉以及各种动物油脂,控制胆固醇的摄入量。

  1. 多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃一些海产品等。

高血压日常生活需要注意啥?这四种方法帮你降压

降血压食疗偏方

偏方一 海带根治高血压

将海带根晒干粉碎成末,每次服6至12克,每日1至2次,温水送服。本方清热利水,祛脂降压。

偏方二:玉米须治高血压

将玉米须60克晒干,洗净加水煎。每日饮3次。本方降压,利水。

偏方三:山楂汁治高血压

 鲜山楂10枚,白糖30克。山楂捣碎加糖煎煮至烂,吃山楂饮汤,每日1次。或山楂树叶10克,水煎代茶饮。

偏方四:芹菜治血压

芹菜500克(段)、苦瓜60克(片),二者同煮汤饮。或者芹菜200克洗净,用沸水烫2分钟,切碎用纱布绞汁,用砂糖调服,每日2次。此方降血压,平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等,对眩晕头痛病、颜面潮红、精神兴奋的高血压患者适用。

偏方五:醋浸花生米

生花生,精醋适量,倒醋浸泡7天,早晚各10粒,待血压降后可隔日服用。本方具有清热、降血压,对保护毛细管壁,阻止血栓形成有较好作用。

高血压日常生活需要注意啥?这四种方法帮你降压

玉竹桑叶茶降血压

【用料】玉竹5克、桑叶5克、青钱柳3克、牛蒡根3克、槐花3克。

【做法】用清水煎。每天早晚各服用1次。

【功效】降压,适用于高血压、高血脂、高血糖等。玉竹中的黄酮物质和桑叶中的脱氧野尻霉素,会形成洗胰清糖素,洗胰清糖素有很好的降血压、血脂、血糖的作用。

高血压日常生活需要注意啥?这四种方法帮你降压

莲子大蓟茶:

所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽。其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克、大蓟5克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮1次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。