每天睡前吃一颗,活到一百不得血栓

文 / 饭后嗨一曲
2017-09-12 18:13

中国人都知道药补不如食补,但是很少人去注意,有时候是网上说的天花乱坠,良莠不齐,不知信哪个不信哪个。但是小编有一句话想告诉你:只要是对身体无害的,容易做到了,为什么不信呢?

每天睡前吃一颗,活到一百不得血栓

特别是对于血栓这种长期积累的病变,食物是更好的选择,因为没有副作用,安全,长期吃都没问题。这里关键是一个习惯的问题,有的人心血来潮吃了一两个月,觉得没什么显著效果就放弃了,然后对别人说:哎,那个骗人的,我试了没用!

每天睡前吃一颗,活到一百不得血栓

食物不是灵丹妙药,一颗见效,有些症状即便是西药也未必立刻见效吧。

今天和大家分享防止血栓的食补

核桃是天然的防栓“药”

核桃含有丰富的不饱脂肪酸,经常食用核桃,不但不会升高血糖、血脂,还能减少肠道对胆固醇的吸收;

核桃中含有精氨酸,有助于减少动脉硬化、让动脉保持弹性;

核桃中含有含有抗氧化剂和α-亚麻酸,有助于动脉健康;

核桃含有大量的脂肪,能润肠,治疗大便秘结。

《美国营养学杂志》刊登的耶鲁大学一项新研究发现:耶鲁大学的科学家对一组30~75岁微胖参试者进行了为期8周的“核桃餐研究”。研究结束时发现,核桃组参试者无一人体重继续增加,而且其血管内皮功能明显改善。

此外核桃还是三王加身

固本王

每天睡前吃一颗,活到一百不得血栓

肾乃先天之本,本固则体健,而核桃就是一种非常好的固本之物。在夜晚9点至12点是肾脏最为虚弱的阶段,在这期间吃核桃便能很好的起到温肾纳气的效果。

安神王

每天睡前吃一颗,活到一百不得血栓

睡眠不好很容易引起血压高、眼花、头晕、没有力气。所以高质量的睡眠也是健康的基础。

睡前吃点核桃便能轻松的应对失眠的困扰。核桃中含有相当多的褪黑素,褪黑素能对人体的睡眠进行有效调节。

抗衰老王

核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,故核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。常吃核桃不仅延年益寿是能能营养肌肤,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。