午餐吃什么抗衰老？优选6种食物

每个人都想自己能够永远年轻漂亮，这是每个人拥有的梦想，所以吃对食物对保养，抗衰老是非常重要的哦，下面，小编就来告诉大家，多吃什么食物可以抗衰老。以后你们可以多多吃它！

抗衰老抗癌食品—西兰花

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C和胡萝卜素。科学研究证明，十字花科的蔬菜是最好的蔬菜也是最好的抗衰老抗癌食物。

最佳蛋白来源—鱼肉

推荐理由：鱼肉可推荐大量的优质蛋白，多吃它可预防心脑血管疾病。

降脂食物—洋葱

推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。

抗氧化食物—豆腐

推荐理由：豆类食物还有一种被称为一种异黄酮的化学组物质，是一种有效的抗氧化剂。

保持活力食物—圆白菜

推荐理由：圆白菜也是开十字花的蔬菜，维生素C的含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统永远保持年轻充满活力。

养颜食物—胡萝卜

推荐理由：胡萝卜是抗衰老最佳食元素。它能保持人体组织或者器官外组织的健康，还能促进大直肠健康，促进排毒。